随着社会的进步和发展，中国社会经济基础明显提高，人们生活幸福指数明显增加，再加上中国老龄化社会逐渐凸显，2030年以前，近4亿60岁以上老人的养老和享老生活，已被国家提上战略规划日程。出台各种有关健康养老政策和印发相关文件。经过多年的发展，旅居康养趋于成熟，康养基地、康养乡村、康养小镇遍地开花，冬躲寒，夏避暑成为华北、东北、华东及华中部分省市的退休老人追求的生活方式，每年冬、夏的候鸟老人迁徙大军成为一景。

根据世界卫生组织提出的健康公式：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。我们可以看出健康的身体主要来源于健康的生活方式。

生活方式指人们的物质消费方式、精神享受方式和闲暇娱乐方式，包含了衣、食、住、行、工作、休息、娱乐、社交、待人接物、兴趣爱好等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。如今，人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关，可以说生活方式病已经取代传染疾病成为人类健康的“头号杀手”。不管是旅居、还是定居或是小住，不管是自购房、租赁社区房，还是租赁民房或是旅居机构房，再或是星级酒店，生活方式才是康养的关键所在，无论身居何地康养，找到适合自己的健康生活方式比环境更重要。

中医有讲：劳逸结合，避免五劳七伤；营养均衡，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充；心理平衡，享受拥有的一切，放弃没有的。戒烟限酒、不沾黄赌毒、琴棋书画诗花茶、歌舞棋牌球类爱，电子屏幕拒之外，养生功法多学俩。