每个人的习惯不一样，有的人喜欢早上洗澡，有的人习惯晚上洗澡，现在进入秋季了，天气逐渐转凉，有的人就不会每天都洗了，但也有的人依旧天天都洗，觉得一天不洗就浑身不舒服，总觉得不干净。秋季几天洗一次澡比较好呢？到底是早上洗好还是晚上洗好？有啥注意的地方？今天一次性告诉大家，看完你就不纠结了!
一般来说，没有必要，因为逐渐转凉，若是天天洗，稍不注意可能容易受凉感冒。
不过，每个人生活的地区不一样，天气情况不同，虽然都是秋天，但有的地方依旧比较炎热，若是这样的话，出汗多，每天洗一次也是可以的。
若是天气逐渐稳定下来，且越来越冷了，就没必要天天洗了，可以两天洗一次。之后到了冬季，可以三到四天洗一次。尤其是对于老年人来说，不建议天天都洗。
洗澡误区：天天洗才干净
其实并不是，人的皮肤也是保护屏障，若是洗得过于频繁，反而容易影响到它的保护作用，不利于保护皮肤，可能会引起皮肤瘙痒、干燥。特别要提醒每次洗都要搓灰的朋友们，这也没必要，如果痒，适当搓搓即可，而且要注意力度，不要太大力，以免把皮肤搓得通红，过度清洁反而不利于它的健康。
对于有慢性病的中老年人来说，秋季洗澡更要注意，一是避免不合理的洗法影响到健康，二是要注意安全，避免滑倒。想要避免这两点，建议老人洗澡的时间不要太久，而且水温也不要太烫，洗的时候可以把窗户留点缝隙，不要关得死死的，防止缺氧，如果太冷去外面浴室洗，建议在家人陪同下进行。
其实这没有标准答案，也没有规定，因人而异，根据自己的情况合理安排即可。早上洗有早上洗的好处，晚上洗也有晚上洗的好处：
早上洗的人可能会觉得这可以让自己更有精神，有利于提高工作和学习效率，确实有这样的好处。所以，对于平时工作强度比较大的人，可以选择这时候洗。
另外，对于皮肤爱出油的人来说，也是适合早上洗的，不然一觉醒来身上出汗多，也不太舒服。
而晚上洗对于改善睡眠有一定的好处，对于经常睡不好，失眠的人来说可以在这时候洗。但要注意，尽量不要洗得太迟，尤其是长头发的女性，洗完后要及时擦干，不要直接入睡。
对于有过敏性鼻炎的人来说，晚上洗也比较合适，可以去除过敏原，或能减少流鼻涕、打喷嚏，也能让你睡得更好些。
不过，有些时候不建议大家洗，比如很多男性习惯吃晚饭时喝点酒，喝完后最好不要立马洗。对于有锻炼习惯的人来说，运动结束后也不要立马洗。
综上，洗澡也有讲究，就如秋季，频率可以适当降低，并不是每天都洗才代表干净，至于是早上洗还是晚上洗，根据自己的情况即可，上文的一些建议，大家可以参考。
