导语：

我国每年患有肝脏疾病的人逐年增加，并且我国每年肝脏患病率是世界的前几名。肝脏是需要人们进行保护的，我们的肝脏每天任务量很大，不仅需要排除我们体内的毒素和垃圾，而且还需要每三分钟把全身血液过滤一次。正是由于肝脏每天的工作量大，所以很容易出现问题和毛病，日常保护肝脏的工作需要做起来。

喝酒明明对肝脏的伤害很大，为什么日本人经常喝酒肝脏缺很健康?

日本人喝酒的时候一般都是拿小盅饮酒，在喝酒的时候往往是小酌一口。我们国家大部分人在饮酒的时候喜欢暴饮，认为喝酒量数的多少就是感情的高低。日本人之所以经常喝酒肝脏缺很健康好，是因为他们每次喝酒的习惯很好，少量多次的饮用会给我们的肝脏留出工作的时间。

同时，也有可能是因为他们的肝脏还没有发生病变，肝脏新陈代谢速度的较快。因为他们饮酒的习惯较好，所以会减少对肝脏的损伤，这就是日本人经常喝酒肝脏缺很健康的原因。

医生建议：保护肝脏需要这三个方面

1，生活作息的习惯

由于人们工作压力和生活压力的原因，人们会有熬夜的现象，熬夜对肝脏的损伤是很大的。肝脏每天工作的时间大概是在凌晨，这个时候正是肝脏工作的时间，如果我们不处于一个睡眠的状态，那么就会影响肝脏的工作。

一些人在肝脏工作的时候会有吸烟的习惯，吸烟者认为吸烟可以提神，但是香烟里面含有很多化学物质，这些化学物质进入身体之后难以分解，会给肝脏带来严重的负担。所以，肝脏不好的人需要在生活中应该保持一个良好的生活习惯。

2，及时补充营养

补充营养有利于肝脏更好的工作，补充营养可以选择食用【那纤乐素】。【那纤乐素】成分：里面含有枳椇子，黄精等多种天然元素和中药材，还添加了硒元素。

硒元素的作用：它是强有力的免疫调节剂，能深入刺激肝细胞，提升肝脏血硒水平，促进细胞再生能力，修复肝损伤，并增加蛋白质含量，更好的促进乙肝、肝硬化等肝部疾病的恢复。

同时，【那纤乐素】还运用了科学技术，以小分子的形式作用于肝脏的表层，可以抵御病毒，保护肝脏。

3，好的饮食习惯

众所周知，酒对肝脏的损伤是很大的。有些人对酒很是钟爱，不论是有没有应酬，爱酒人士也想喝上一口。酒里面含有乙醇和乙醛等化学物质，这些化学物质进入人的身体以后会给肝脏带来严重的负担，久而久之会加速肝硬化。

除此之外，保护肝脏还应该少吃油腻食物和辛辣食物，这些食物会对肝脏造成刺激，影响肝脏的正常工作。所以建议大家有一个好的饮食习惯，少吃油腻食物，辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

总而言之，肝脏的保护是很重要的。日本人经常喝酒但肝脏很健康的原因就是因为他们有一个良好的饮酒习惯，所以建议大家在生活中不要暴饮，少饮或不饮。保护肝脏需要在生活中注意三点，要有一个良好的生活习惯，有一个良好的饮食习惯和及时补充营养。大家不要盲目的认为自己的身体很健康，肝脏不会出现问题，但等到肝脏出现问题再注意就晚了。最后，祝大家身体健康，生活愉快。