题记：北京马拉松终于在万众期待下落幕了，对于跑者来说，也算是释放了一个重要的信号，或许在来年开春以后，大量的马拉松赛事都将会如期举行，因此跑者不要浪费这个宝贵的冬天，即便很冷，也要坚持跑起来，不然等到比赛真正来临的时候，我们站在A区却会有点心虚。本次北京马拉松有一位跑者我们必须要提一下，那就是86岁的张顺老爷子，他以6小时16分51秒的成绩成了北马最后一个过线的跑者，也是年纪最大的跑者，这对于年轻人来说真有些惭愧。

其实很多人对于跑步都有一个认知上的错误，那就是年轻人体能充沛，所以在这个项目上更加有优势，然而一次次现实的例子却在无情的打脸我们的错误认知，先是在国外，38岁的基普乔格在今年打破了马拉松世界纪录，然后是国内，32岁的李子成打破了国内半马的纪录，所以马拉松这项运动并非是年轻人的专属运动。其实人越是到中年以后，三高也就接踵而至，因此很多人才真正有了健康意识，跑步就成了很多人的首选，毕竟它的门槛更低。

前面我们提到的老爷子张顺，北京马拉松并不是他的首马，其实早在2018年3月份的无锡马拉松，81岁的他就已经在参加马拉松了，而且当时还以5小时42分完赛，真的应了那句话，那就是“你大爷永远是你大爷”。目前他已经跑了多达20多场马拉松，算得上是一位老跑者，当然只要生命不终止，相信华北电科院退休的张顺老爷子还会一直跑下去。其实这也从侧面粉碎了那些跑步伤膝盖的说法，毕竟只要是正确的跑步，我们的膝盖完全是可以恢复的。

更重要的一点，关于跑步这件事，的确年龄越大越有时间。我相信大家一定遇到过这样一种情况，那就是跑群或者跑团中那种退休了的大爷往往是最猛的，几乎可以做到每天一个半马，所以张顺也只是退休大爷当中的一个典型代表，但的确可以说是奇迹，可能我们到了86岁连走路都需要人搀扶，很有可能我们有些人根本活不到86岁，希望这个上限再次被刷新。锻炼身体都要根据自身的情况，而且是越早越好，高质量的老去才是我们追逐的目标。