虽然衰老终究是不可逃避的，但是我们可以让衰老的速度来得慢一点。衰老是很多人都不愿意面对的一件事，不光是女性，还有男性也不想自己衰老过于明显，跟同龄人相比，很多男性不希望自己衰老过快，但是在我们身边你会发现。

有些男性朋友要比同龄人更显沧桑，其实这与日常生活中的不良行为习惯和饮食习惯有着密不可分的关系。那么，到底有哪些原因会让男人加速衰老呢？让我们一起来看看吧。

加速男性衰老的原因：喝酒排最后，第一名很多男人改不了

第一：久坐

久坐是上班族很常见的习惯，尤其是对于长期在工作室的人群，每天坐着的时间可以长达7个小时甚至是更长。如果中间没有休息，即便你一开始保持着健康的坐姿。

但时间一长，你的身体变化也就会越来越明显，出现跷二郎腿等等，长年累月下去，身体的血液循环势必会受到一定的影响，让身体中的毒素没法及时排泄出去，身体的代谢速度和能力也都会减弱，长久下去，衰老的速度就会在不知不觉间加快很多。

第二：长期熬夜

熬夜似乎已经成为一种常态，不管是精神压力大睡不着还是单纯的熬夜玩的话，都会让身体得不到充分的休息，这样的话身体中的毒素和垃圾就不能及时排出，就会堆积在体内长时间的就会对健康产生非常大的危害。

经常熬夜可能会引起内分泌失调，而且我们的五脏六腑夜间也都需要休息，长期熬夜无疑会导致损伤内脏，最直接的表现就是体现我们的脸上：皮肤外油内干、肤色黯淡无光、痘痘此消彼长等等，所以建议广大男性朋友尽量改掉熬夜的习惯，长期睡眠不足，衰老就会体现在脸上。

第三：压力过大

随着经济发展越来越快，人们的生活水平也随之提高了很多。随之而来的就是房贷、车贷等压力，亦或者是生存压力。如果长时间积累且得不到释放的话，就会给身体带来很大的负担，很容易产生心理问题，还会导致身体出现健康问题，比如：器官衰竭、白头发、皱纹等。

还可能会导致内分泌失调的情况出现，衰老的速度也会增加，这也是男性为何衰老速度过快的原因之一，也是很多人都存在的因素之一。

第四：不合理的饮食

不合理的饮食会给人的胃部肠道带来一个很大的负担，这些垃圾处理食品携带的毒素长期侵蚀肠胃，会降低人身体免疫力，抵抗力下降人就很容易生病，长此以往也会加速衰老。很多男人喜欢吃宵夜，特别是在夏天的时候，晚上不吃一点宵夜好像睡不着似的。

而长期吃宵夜就会给肠胃造成负担，久而久之肠胃以及其他器官就会慢慢的衰老，而器官衰老的主要表现就会出现在面部，而这时候的男人看起来就会显老得多。

第五：长期吸烟

其实吸烟的危害不仅仅在于肺，它对男性的皮肤，心脏等器官同样危害巨大，且与吸烟时间成正比。长期吸烟的人肺和心脏会加速老化，肺活量和运动耐量下降，同时会使皮肤干燥，弹性变差，皱纹增多，这些都是人体衰老的特征。

经常吸烟的人，尼古丁等毒素进入肺腑，人体就变得中毒一样，面部发黄，肺部、心脏、肝脏都会随之出现异常，衰老是必然的。

第六：不喜欢喝水

人体的细胞或组织绝大部分是由水分构成的，细胞内绝大多数化学反应或其他生命活动也离不开水这一环境。身边有很多男性都不太喜欢喝水，有时候不是渴得太厉害很多人是不会想到要喝水的。

但是经常这样的话，很容易会使得身体处于一种比较缺水的状态，这样也会加速男性的衰老。

第七：喝酒

喝酒会加速男人的衰老，借酒消愁，无奈愁更愁，那些事业上，家庭里不如意的男人，千万别让酒来麻痹自己，这样不仅伤害自己的身体，还会让自己变得更苍老，过度饮酒的话还会导致中枢神经从兴奋到高度抑制，会出现大脑反应迟钝、小脑失调的现象，长期如此，还会加速人体器官的衰老。

以上的7大加速男性衰老的行为，你中了几个？男性想要促进身体健康，最重要的就是积极对抗衰老。

即使衰老是自然规律，但是生活中的很多坏习惯都可能使我们加速变老，以上7大不良的行为，建议大家尽量少做！