女性只要过了30岁之后，衰老的速度会逐渐增加，到了50岁之后，身上呈现出来的疲态和斑点，无论使用多少化妆品，都是无法掩盖的。

对即将进入到50岁的中年女性来说，有一些情况即使想要躲避，也是无处可藏的。以下这4个令50岁左右女人无比痛恨的局面，一定会到来。如果仔细观察会发现：大多数这个年龄阶段的女性，身上或多或少都会出现以下这4个方面的问题。

【50岁中年女性，要面对的现实局面】

1、身体活力不足，容易疲惫

中年女性到了50岁左右后，她们的身体一定会出现强大的疲惫感，甚至有些力不从心的感觉，曾经工作一天回到家，依然是精神奕奕的状态，现如今回到家中就想躺在床上，什么家务都不想做。

身体活力的不足，是每个50岁左右的中年女性都无法回避的局面，这和她们逐渐增长的年龄有关，同时也和她们即将进入更年期有着不可分割的关系，总之，身体是非常容易疲惫的。

2、月经逐渐消失，情绪不稳定

对50岁左右的中年女性来说，月经也会逐渐面临消失的情况，其中，最强大的信号就是月经的紊乱，可能间隔时间很长，也可能突然之间就来了，没有任何的征兆，与曾经每个月准时到来形成了鲜明的对比。

与此同时，50岁左右的中年女性情绪也是极度不稳定的，说发火就发火，而且情绪完全不能控制，这和她们即将消失的月经有关系，雌激素的消失和不平衡，使她们的情绪受到了一定的影响。

3、皱纹、斑点越来越多

50岁左右的中年女性，皮肤也会有非常明显的变化，尤其是各种各样的皱纹，会遍布在脸上，也会滋生各种各样的斑点，看起来不仅非常显老，整个人也是非常疲惫，没有精神头的。

4、妇科炎症无法回避

当女人到了50岁左右时，很可能会遇到难以言说的妇科疾病，不仅瘙痒难耐，同时还伴随着强大的不适感，如果要想确定是否已经患了妇科炎症，不妨从白带的状态查看。

如果白带呈现出豆腐渣或是有很大的异味、分泌物过多时，一定要到医院中及时检查，这也是50岁左右的中年女性无法回避的现实状况。

上述4种情况，任何一种对50岁左右的女人来说都是稀松平常的，但是，只要从日常生活中给予一定的重视，这些症状一定能得到很好的控制。

【50岁中年女性使身体保持活力的方法】

1、多补充胶原蛋白

对50岁左右的中年女性来说，在日常生活中，一定要多吃一些富含胶原蛋白的食物，能将身体流失的胶原蛋白迅速补充起来，从而减少各种皱纹、斑点出现的概率，使皮肤处于更轻盈的状态，整个人也会更年轻。

富含胶原蛋白多的食物，对雌激素的延缓有一定的功效，比如皂角、银耳、红枣等都是非常不错的选择。

2、适当的运动

对每个中年女性来说，如果要想使身体保持更强大的活力，避免衰老和不适症状的出现，在日常生活中，一定要定期锻炼身体，使细胞活力一直保持在亢奋的状态下，只有这样，上述这些尴尬的局面才不会出现。

3、充足的睡眠

对每个50岁左右的中年女性来说，要尽可能地使自己处于稳定的睡眠状态中，熬夜是女人最大的天敌，多么昂贵的眼霜，都没有办法抚平熬夜之后的黑眼圈和皱纹，所以，稳定的睡眠也能延缓女性的衰老，能使身体保持更强大的活力。

4、稳定的兴趣和开朗的心情

对50岁左右的中年女性来说，即将踏入到退休的门口中，重新回归到家庭的她们，一定要培养和找到感兴趣的事情，这是非常关键和重要的。

当精神有了寄托后，生活才能重新焕发出光彩，而她们在其中也能找到自己的意义，从某种程度上，对身体衰老的抵抗也有着一定的作用。

5、注意补充钙元素，保持骨骼的强健

对50岁左右的中年女性来说，要尽可能地在日常生活中多吃一些含钙量比较多的食物，尤其是雌激素的消失，也会使骨质中的钙元素过快地流失，使身体骨骼陷入到骨质增生和骨质疏松的境地中，所以，及时地补充钙元素，才能使身体更强健，更有活力。

文/爱问360