健康是福，有了健康的身体，我们才有奋斗的本钱。

如果你想要有个健康的身体，除了饮食和运动外，还要有正常的生活习惯。

今天给大家分享能改变你生活的好的健康习惯，让我们一起坚持做下去，去遇见更好的生活！

1 慢下来

让生活的节奏慢下来，不是每天都在匆匆赶路，而是留有时间让你放松，让身体去享受当下。

2 晒太阳

世间生物因为有了太阳的光照，才得以生存，才长得勃勃生机，我们也一样，永远不要窝在家里，出门，晒晒太阳，感受阳光的美好，你会发现，这世间的一切是多么美好。

3 每天坚持笑

笑对自己的健康很重要，笑一笑，十年少，每天给自己找笑的理由，笑能驱走不开心，能减少你的压力，能赶走郁闷。

4 抽出时间锻炼

不仅能锻炼你的身体，提高自己的免疫力，让自己更加健康的活着，还能激发你的创造力和认知能力。

5 开始阅读

阅读，是我们获取知识的途径，也是打开我们眼界和认知的通道。阅读能让我们静下来，练习专注力。

6 写日记，记录

写日记，是抒发不好情绪的宣泄口，情绪闷在心里只会让自己不健康，通过记录的方式写下来，你会发现这是一件值得坚持的好习惯。

7 减少社交媒体的使用

很多时候，社交媒体的使用，会让我们会心烦意乱，减少它的使用，多去关注真实的世界，少点虚假的快乐。

8 听音乐

听音乐是最让人放松的一件事，打开手机，闭上眼睛，静静地去听，沉浸在自己的世界，不被打扰，你会久违地感受到快乐。

写在结尾的话：

健康的生活习惯真的能改变一个人，看你是否愿意去坚持，遇见更好的自己，过上更舒服的生活。

生活，如果你想要更多的自由，那么你必须有更高的自我约束力，多点自律，生活才能如你所期待的那样如约而至。

好的健康习惯不是一天就能养成，需要持久的坚持，你才能看见美好。虽然不易，但是我们想要的目的是有所期待的，那么所有的坚持也有了它的意义。

希望你从来不是羡慕别人的那一类人，而是被别人羡慕的那一种人。

祝你祝我！