寿命长短，“血液”先知？”4个“特征，说明血液干净！快看看！长寿之人，往往不管是饮食还是作息时间和情绪，都是非常好的。但其实，长寿与否，还可以通过体内的血液来判断。一个血液干净的人，一定会长寿，因为血液干净，身体就没有什么疾病。

我们都知道，体内的血液流通是通过我们体内的血管，如果血液在血管中粘稠，将血管给堵塞了，长期下去，身体一定会出现各种大小不一的疾病。血管就像高速公路，高速公路上一旦出现事故，就容易造成堵塞，血管也是一样。从中医的角度来看，一般血液干净，身体没病的人，往往是有这四种特征，大家可以自行对照检测一下自己的身体情况。

1、嘴唇的颜色

如果一个人的嘴唇在没有涂抹任何唇膏和口红的前提下，充满光泽，而且颜色鲜红，那就说明血液干净，如果嘴唇的颜色不正常，比如很淡，或者发黑发紫，都说明血液存在问题。当然，这里要说明的是如果嘴唇的颜色红得不正常，红到发紫，那说明你的肝脏存在问题，最常见的就是肝火旺盛。

2、手脚暖和

很多人一到冬天时，手脚就冰凉，不管怎么焐都焐不热，这说明体内的血液不好，不干净，一个血液干净的人，不管冬天有多冷，手脚就算有少许的冰凉，但只要稍稍焐热一下，手脚就很快可以得到改善。手脚冰凉，说明血液在血管里不通畅，有堵塞，让血液无法得到很好的流通。

3、呼吸均匀

一个人的身体好与不好，其实看呼吸就可以看出来，身体好的人，呼吸都是非常均匀，而且舒畅，平稳；如果血液在血管中发生了堵塞，血液没有得到很好的流通，自然会引发呼吸不顺畅。

4、面色红润

我们发现，往往那些营养不良的人，脸上的肤色就非常的不好，干而发黄。其实面色干而发黄，不仅仅是因为营养没有跟上，也和体内血液不干净有关系。血液不顺畅，脸部就得不到血液的补充，如果血液干净，血液在血管中顺畅，脸部一定会很红润。不过如果面色过于红润，那身体或多或少也出现了一些问题。

血液不干净，不顺畅，要怎么改善？其实改善血液干净，顺畅有很多的办法，如果你的血液也存在这种不干净，不顺畅的特征，不如试试下面所说的办法吧。

1、多喝水

多喝水，给身体补充水分，还能稀释堵塞在血管中的血液；很多人喜欢喝饮料，认为饮料也是水，这其实是错误的。饮料，我们不建议多喝，给身体补充水分最好的补充方法就是多饮用烧开后冷却的白开水。在冬天时，可以将烧开的热水冷却到适当的温度就可以了。

2、多运动

很多人不喜欢运动，哪怕是最简单的步行都不愿意；要想血液干净，顺畅，都得多运动。很多老人因为身体原因，不易做幅度过大的运动，但可以散步，通过小区的一些公共健身器材进行小幅度的运动，对于年轻人而言，可以做一些幅度大的运动，但不管是幅度小的运动还是幅度大的运动，都要适量，而且要及时补充水分，避免脱水。因为运动时会造成身体大量出汗，所以，补充水分很重要。多运动可以有效改善血液流畅，提升身体的代谢功能，还能排毒。

3、有效的睡眠

睡眠好也是可以改善血液不干净，血液堵塞的症状。睡眠不充足的人，容易引发内分泌失调，代谢也不好，从而让血液得不到好的流畅，而且也会给体内挤压因为代谢不好而引发的毒素，好的睡眠，会让人精神好，身体好，血液流畅，血液干净，还不易发生脑梗及身体其他疾病。睡眠好，身体代谢也好，也可以有效排出体内的毒素。

想要长寿，就要改善血液不流畅，血液不干净的症状，少熬夜，饮食规律，有良好的作息时间，每天补充必须的水分，加强锻炼，在一段时间后，你会发现，身体轻松，心情也跟着变好了。