专家忠告：真正的高级养生，不是运动，不是睡觉，而是它！养生就是一种养心，心顺气顺，那么人自然就顺了。

并不是去运动，运动只是其中一种手段，也是很好的锻炼方式，可以维持人的健康。人一健康了，就会有好的心情，也有宽广的胸襟，那么自然而然的生活也是越来越顺利。所以这个是一个有关联的关系，但是并不是绝对的。

真正的高级养生是养心！保持自己的心境其实就是外在的干扰越小越好，所以说只要做好这几点，那么养生你就成功了，身体也不会差到哪里去。

首先第一点就是要寡言。

平时如果一直在输出，一直在讲话，那么其实就是会被别人说成是唠叨，很多人其实是好心，但是别人未必接受你的好意。比如说上班的时候，很喜欢说话，那么也有很多可能会落别人的口舌，影响我们的工作，有些时候并没有多大的事，一直说一直说，就变成了一件事。或者说有些事你并不是很懂，但是你习惯的说很多话，就暴露给别人你的弱点，所以很多时候需要低调一些，不管对一件事是不是真的懂，也不要说太多，等待时机，该你说话的时候再去简单的发表自己的看法，简单，但是富有力量。

第二点就是要少思，少思就是避免思虑过重。

很多人其实就是有一个毛病，一件很小的事情，但是却容易想很多。其实并没有这个必要，反而给自己增添负担。一个人我们越是急躁，越是想要得到什么，我们就会不停的想办法去做到，去逼迫自己或者他人去达到自己的目的，其实这一点是特别不好的，去强求什么东西，那这个东西就越会从自己手上溜走。当我们在一件事上思索时间过长的时候，却得不到满意的结果，我们就会情绪失控，进而态度暴躁，情绪激动，这种极端的处理方式是不可取的，也影响我们的心境。到达这个地步之后，人越来越难以平静下来，这个时候就要去少思考一些，这个并不是说就当个傻子，什么都不想，而是说在没有必要的情况下不要思考太多。以免生出各种不便。少思考，人会轻松很多。

第三点就是要平息自己的怒火。

很多人认为现在这个世界上有很多的不公平的地方，那么他们就会很愤怒，但是很多时候这个世界就是不公平的，有的时候好一些，有的时候坏一些，人生不过百年，如果永远是一成不变，风平浪静的，那么人也得不到成长，这个人的一生就失去了该有的厚度。

很多人经历了很多，修炼出来了好的心态，这样后面再遇到什么事，自己都能够解决。但是如果难以平息，永远都是在愤世嫉俗的话，很有可能，一直不顺下去，还总是怪世道不公，人心不古，其实都是自己的原因，却总是怪在外界的因素上。这样其实是很难受的，愿大家把握好心态，不要去过多的产生激烈情绪，伤害身心。