当提及全球最长寿之地时，很多人都会想起日本。日本人相对长寿，而日本人则居全球之首。不过，最近两年来，全球寿命最长的国家不是日本，而是中国香港。香港民众平均寿命已达84年，故为最长者。最近几年，大陆民众的生活水平有所提高，温饱问题得以解决，也逐渐向健康、长寿的方向发展。

香港地区比较发达，那么他们有哪些长寿秘诀呢？同为中国人，香港为什么拥有全球最高的平均寿命？答案可能令人吃惊。

香港人均寿命已达84年，居全球首位。长寿的秘密是非常容易的，我们应该从中吸取教训。

第一，香港有很多好吃的，香港人也有很多好吃的。但是到香港旅游的人会发现香港人普遍偏瘦，而且身体苗条是长寿的主要因素。香港人，从孩子到八九十岁，身体都比较瘦弱，身体瘦弱，特别是内脏脂肪。这样一来，可以减少体力的负荷，降低身体衰老的速度，其实，长命百岁是最好的。而大陆的人，普遍都是肥胖的，尤其是一些孩子，更是容易长胖。所以，要保证身体健康，才能活得更久。

第二，香港人寿数较高，与其抽烟习惯密切相关。近年来，香港政府十分重视控制吸烟，吸烟人数已下降到10%。众所周知，抽烟会对身体造成不可挽回的伤害，香港人不仅抽烟少，在公共场所也是禁止抽烟的。几乎没有人在公共场所抽烟，也是为了保护那些不抽烟的人。在内地，吸烟者占27.2%，在公共场合抽烟的人很多。尽管公共场所有禁烟的标识，可是大多数人都没有意识到。其实这种事情还会越来越多，因为人的手或者是二手烟，都会对他们的寿命造成一定的影响。

第三点，香港人生活得更好。香港没有退休金，这也许是他们长寿的一个重要因素。香港的生活充满了紧张的气氛，包括老人。因为没有退休金，所以老人们基本上没有储蓄。人到了老年，工作也许会变得很残酷，但也会不知不觉地增强体能。必须有人出去干活。如果一个人无所事事，身心俱疲，对身体的健康也是不利的。如果他们每天都能让自己的肾脏健康起来，那将有助于他们活得更久。

目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

香港人有很好的健康意识，也很重视自己的健康，因此他们都有喝茶的习惯。众所周知，茶叶是一种有益于身体的饮品。经常饮用少量的茶叶，可以延缓机体的氧化，减轻体重，并能起到保护血管的作用。此外，香港人也有炖汤的爱好。其实熬汤也是有保健功效的，有各种不同的做法。其实，在不知不觉中，它可以提高人体的免疫力，提高机体的免疫力，从而延长人体的寿命。

所以我们希望在平时的生活中，能够形成一个好的习惯，以保护自己的健康，长寿的人会自然而然的选择你。有没有惊喜？我希望你也能这么做。