跑步，是一项孤独的运动，也是最值得坚持的运动。当你认真对待运动这件事，跑步，总会在你的生活中占据一席之地。

现在生活的压力越来越大，很多时候我们都自顾不暇，生活和工作中的压力和负面情绪只能靠自己去排解，这也是成长的必经之路。跑步，就是其中最健康的的方式之一。

跑步，就是其中最健康的的方式之一。

很多个夜晚，换上跑鞋晚风中跑个五公里，就能想明白很多事。当我们把跑步培养成生活习惯之后，身边遇到的人和事仿佛都会变得更美好。

01跑得越远离自己越近

人长大的标志之一就是不爱发朋友圈了，以前我们去次健身房，运动五分钟，就迫不及待的拍个照发朋友圈，宣告着满满的正能量。

跑的多了，才发现，跑步根本就是我们自己的事，没有人会关心是不是真的跑步了，跑了多远；没有人能感受到跑步时气喘吁吁的痛苦；更没有人能够理解完成今天的目标后那种酣畅淋漓的快乐。

02跑步，是一个人的修行

一天24小时，看似每个人都拥有很多时间，仔细算一算，却会发现这是一件细思极恐的事情，会发现属于自己的时间真的不多。

工作基本上占据了一天醒着的时间中的一大半，剩下属于自己的时间只有下班后那不到四小时。

能留给我们和自己独处的时间就更少了，跑步可以作为你的不可多得的独处时光。

奔跑的过程中，你能清晰的听到自己内心的声音，细细思考白天困扰你的事情，思路也会因多巴胺变得更积极。

03跑步，收获的不只是健康

要说跑步能带来什么好处，健康必定排第一。强健的身体素质是我们在这个世界奋战的武器，失去了健康，一切就都没有了意义。明白这个道理的人，很多都靠着跑步缓解了困扰多年的疾病。

除了健康，胖瘦得宜的体重和日渐增强的体力，也是跑步给我们的甜蜜回馈。很多人靠着跑步瘦下来了，体脂降低了，身材也变得更好看了。

04跑步，是自律的第一步

在这个时代，能够拥有自律这一项品质，就能够给我们的工作和生活带来巨大的改变。大部分人也是在自律的道路上痛苦的挣扎。跑步，就是锻炼这一品质的有效方式。

跑步，就是锻炼这一品质的有效方式。

跑步其实是一项略显枯燥的运动，没有积极的互动，没有好看的姿势，更没有花哨的动作。培养了这样的习惯，就等同于你迈出了自律的第一步，你将会在其他事情上更加有坚持下去的信心。

能坚持下来的人都不简单。

05跑步，是值得培养的习惯

感受到了跑步带来的好处，你会忍不住向身边的朋友分享，因为它真的是一项值得培养的习惯。

在日复一日的坚持中，你甩掉了多余的赘肉、远离的亚健康状态、增强了体能、心态变得积极正向。

这些美好的改变，都在一点点稳固你的自信心，塑造更好的自己。

跑得越久越会发现，跑步，不仅会改变一个人的体格，还会影响一个人的气质和容颜，甚至对一个人的情绪也有影响。

跑步与不跑步，过的真的是不一样的人生。