第一：生活压力太大，很多人心里好胜，无论是生理上还是心理上都承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，抗疲劳和预防疾病的能力会减弱，还可能导致多种疾病，缩短我们的寿命；

第二：憋尿会缩短寿命，因为憋尿可能会引起急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀等症状。憋尿时，储存在膀胱内的尿液不能及时排出，造成人工尿潴留，容易导致并发感染和结石，严重时甚至影响肾功能；

第三：不吃早餐会缩短寿命，不吃早餐的人平时饮食不规律，容易感到疲倦、头晕、乏力，长期下去会导致营养不良、贫血、抵抗力下降、胰腺和胆结石；

第四：饭后睡觉会缩短寿命，因为饭后睡觉会使大脑的血液流向胃部，使血压降低，大脑供氧减少，导致饭后极度疲劳；

第五：饱腹感还会缩短寿命，因为一顿暴饮暴食的晚餐会导致身体脂肪过多，因热量摄入过多而导致血脂升高，导致脑动脉粥样硬化，同时，经常饱腹还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短；

第六：空腹吃糖会缩短寿命，空腹吃糖的嗜好越久，对各种蛋白质吸收的损害就越重，影响人体的各种正常功能，使人体虚弱，从而缩短寿命；

第七：吃太咸的食物也会缩短寿命，因为钠留在人体内，容易形成或加重高血压和心脏病；

第八：跷二郎腿会缩短寿命，因为跷二郎腿会造成腿部血流不畅，影响身体健康；

第九：伏案午睡也是一种不健康的习惯，因为伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，眼球受到压迫，引起角膜变形和曲率变化，长期下去视力会受到损害；

第十：长胡子也会缩短寿命，因为胡子可以吸收有害物质，当我们吸气时，吸附在胡须上的有害物质可能会被吸入呼吸道，影响我们的健康。