“老年人，解决孤独的最好良药是什么”？有的人，在头条上这样问。

有人说:人怕闲，只要找点活干，有点营生，忙起来就不会再感到孤独了。

也有人说:没事坐在家里，看看书，写点东西，走走路，思考点问题，一样不会孤独。

还有的说，孤独不怕，就怕你没有自己的爱好。想玩什么就玩什么，就一定能够快乐，绝不会感到孤独的。

以上说的，没有错。可我认为，并没有真正说到问题的点子上。因为，每个人都会有不同的爱好，但是，你必须要把你的爱好、娱乐、工作，要与自己的越大理想、信念和追求，能够有机地结合起来，才算是真正找到了，解决孤独的那剂最好的良药。

据了解，老年人，退休了以后，大约会有1/4的人患上退休综合征，表现出无助、无力、无望、无用的消极低落情绪。

那么，退休老年人，为什么会患上退休综合症呢？我认为，主要原因，就是一下子，离开多了年的工作岗位，与熟悉的人和事业彻底切割。回到冷冷清清的家里，已经没有以前的理想、信念和追求了，一下子失去了奋斗目标。

所以，开始很不适应，感到自己，好像失去了存在的价值。形象点说，就像天上，断了线的风筝一样。

我开始退休回家，也是一样的，有好像有一种被人抛弃的感觉。也就像猎人追捕猎物，一下子失去了跟踪目标一样。怎么办，只好换一个跟踪目标了。原来是，追捕地上的兔子，换成了枪打天上的飞禽。而且发现新的跟踪目标，也得有一个过程。等到发现新的猎物，才能又会兴奋起来的。

比如，我退休以后，为了解决孤独寂寞空虚冷的问题，捡起了从小的爱好，先在球馆打了一年多的乒乓球。

后来，当上了乒乓球教练。干了几年，觉得很累，虽然能够打工挣钱，也能锻炼身体。但是，还是觉得，一方面，不太适应自己的性格特点。另一方面，感觉更重要的是，这还不属于自己真正的理想、信念和追求。

一直到去年三月份，我下载了今日头条以后，坚持笔耕不辍。既可以上网学习知识，了解国家大事，还能写点正能量的文章，对社会做出一点贡献，发挥了自己余热。才感觉，收获满满，其乐无穷，已经爱不释手了。

我过去一直在企业从事政工和领导工作，也特别喜欢文章工作。所以说，一下子又找回了自己的最爱真是轻车熟路。300天的时间，写作头条近2000篇，收获粉丝将近5000个，获点赞11万多。这样，才感觉到，真正找回了自己的理想、信念和追求！

所以说，一个人活着，必须有自己的理想、信念和追求。

哪怕是为了儿女，解决经济困难，退休以后，还要辛辛苦苦去打工挣钱，那也一样会让你心甘情愿，乐此不疲的。因为，这也是你的一种必须的追求。

因此，结论是:一个退休的老年人，只要有了真正属于自己的理想、信念和追求，才算是，真正找到了解决孤独的最好良药。