引言：肌肉酸痛，是我们健身后经常面临的问题。对此，有网友发问：“健身之后，我们是否要等肌肉酸痛完全消除以后，才能进行下一次训练？”

今天，我就来为大家解答这个问题。

要想找到这个问题的答案，我们就必须先理解：

健身后，之所以出现肌肉酸痛，是因为我们平时所做的训练，属于无氧运动。其超出了有氧运动的强度，导致我们体内的乳酸，无法在短时间内分解成水分、二氧化碳，从而排出体外。这也很好地解释了，为什么当我们做高强度的健身训练后，肌肉会感觉酸痛。

在理解了这个问题后，我们来看今天的这个问题：

我们刚刚有提到，肌肉酸痛，是体内堆积了一定的乳酸所致。它和肌肉本身是否疲劳，并不存在直接联系。如果说我们在训练之后，感觉机体较为疲劳，使不上劲，那么我们应该考虑休息，待机体疲劳感减少后，再进行下一次训练。

而假设我们存在一定的肌肉酸痛感，疲劳感并不显著，那么在该种状态下，是不会影响我们的训练质量的。

所以，健身之后，我们不需要等肌肉酸痛完全消除以后，再进行下一次训练！

总结：通过本文相关的分析，我们知道：健身之后，不需要等到肌肉酸痛完全消除以后，再进行下一次训练！