01引言：有人说，运动和不运动，过的是不一样的人生。

年轻的时候，并不这么认为，随着年龄的增长，越来越懂得这句话的深意，运动和不运动身体状况真的不一样。

运动的身体更健康，不运动的身体会有各种问题。

如果你觉得运动只是对身体有影响，那么就错了，运动对心态也有很大的影响，一般来说一直运动的人都会有好的心态，不运动的人心态则完全不一样。

诚然，运动很累，尤其下班以后，谁也不想运动，只想舒服地躺在床上，殊不知这对身体会造成极大的危害。

年轻的时候，可能看不出来，等年纪大了，一切都会展现。

你怎么对待自己的身体，就会得到怎样的反馈，时间会给你最直观的答案，趁着年轻，运动起来，当你爱上了运动，就会活得更精彩。

02运动，身体才会更棒

我们会试着说服别人去运动，但到了自己就不一样了，总能给自己找很多借口，当别和我们说要多运动的时候，我们总是用一句没时间来搪塞。

真是没有时间吗？

答案自己自然不是，只是我们不愿因运动而已，为自己找的借口而已。

当身体没有任何问题的时候，我们更不会重视运动，因为觉得没有什么，与其在外面挥汗如雨不如在家里刷手机。

可你要知道身体不是一天出问题的，可能暂时没有问题以后就会有大问题。

因为经常写作，最近我的身体就出了问题，去药店拿药，顺带测了一下血压，当看到高压150低压90的时候，我有些懵，甚至不相信这是自己的血压。

我问药店工作人员，这个测量的准吗？对方回到特别准。

对方问了我的状态，当得知我的工作性质时，她不建议我吃药，因为一旦吃药了就有依赖性了，可能要终身服药。

虽然不吃药，但必须把需要降下来，她建议我改变饮食，多运动。

当她说完之后，我表示自己没有时间，运动怕是做不到。

我说完后她笑了笑。

她表示，没有时间只是给自己找的借口，等身体出了问题就有时间了，但已经很难改变了。

我刚想反驳，她继续说，喝酒的人一直说自己戒不了酒，当脑出血保住命之后他却能自动戒了；抽烟的人一直说戒不了烟，当肺部出现问题的时候也就自动戒了。

身体没有出问题的时候，我们做任何事好像都困难，但当身体出问题了，却又那么容易，其实不是难戒，只是决心不够。

对方的一席话让我醍醐灌顶，好像真的是这样，以前特别伤害身体的行为等身体出了问题之后才知道，早知道是这样，当初断然不会伤害身体呀。

我们都知道身体健康特别重要，而运动就是为了让自己的身体健康，人一旦失去了健康，一切都没有意义了。

就像有句话说的：“人这一辈子，健康从来都是首位。身体是革命的本钱，若失去了健康，再好的成绩，再耀眼的前途，也都会是枉然。”

无论什么时候，有好身体就等于拥有了一切，运动永远是人生最好的投资。

03越运动，心态越好

人活着，心态特别重要。

面对同样的事，心态好的人处理方式和心态差的人处理方式完全不一样，拥有好的心态，就有了直面一切的勇气。

运动，恰恰能磨炼一个人的心态。

我们都知道，运动需要持之以恒，不是今天心血来潮运动一下而是能不间断的持续下去。

运动一天的人和天天运动的人，心态是不一样的，两者有着本质的区别。

一直运动的人遇到困难的时候会选择坚持，因为他们在运动的过程中已经磨炼好了自己的心态，不会轻易放弃。

而不运动的人，只要遇到困难首先想到的就是放弃，他们在生活面前永远是个弱者，很难抵挡人生的风风雨雨。

能做到坚持运动的人真的不容易，他们知道自己想要什么，会用积极的心态面对生活，干劲十足。

永远不要小瞧一个坚持运动的人，因为他们守住了身体的健康，具备极强的心理素质，这样的人必然无论在工作还是生活中，都是特别优秀的人。

网上有这样一句话，特别有感触:“生而为人，我们要知道运动会给你抵御困难的勇气，会让我们用积极乐观的态度重启自己的人生，会让我们把日子过成自己喜欢的样子。”

未来的日子里，愿我们每个人都能懂得运动的重要性，趁着身体还没有问题，多多运动，把自己未来的日子过得有滋有味。

在我们的生活中，常常会看到一些人，运动之后面色红润，神采奕奕。

其实，运动后保持一个好心情，是一件很重要的事情。

人的身体每天都在发生着变化，你的精神状态也在变化。通过运动能够让我们保持良好的状态。

其实，我们每个人，都需要一些属于自己的时间。，而坚持运动则能够帮助你很好地调整自己的生活和工作，让你拥有更好的身体环境。

同时，运动，也能帮助你调节自己的心态，让你在生活中更加自信，更加有活力。