1 不乱吃

病从口入，很多时候，不健康的饮食习惯，会给我们身体到来很大的负担，特别是暴饮暴食，胡吃海喝，会带来很多不好的影响。

2 不久坐

久坐对身体不好，多站起来活动筋骨，让筋骨得到放松，久坐后，也会影响身体代谢，不利于血液流畅。

3 不攀比

无节制的攀比，只会让自己陷入自卑，无论别人过得好与坏，都和自己没有关系。攀比，会加大自己的欲望，让欲望泛滥，不利于身心健康。

4 多笑笑

笑一笑，十年少，我们无论面对什么样的问题，都要笑着面对，因为没有什么坎是过不去的，笑一笑，没什么大不了。

5 要想开

想得开，要对事情和人想得开，不钻牛角尖，把一切看开，心无旁骛。

很多时候，你在意什么，什么就会折磨你，什么就会困扰你，顺其自然，有时候也不坏。

6 不计较

少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。

不计较，不和他人一般见识，心胸开阔一点，你要永远记得身体健康是自己的，也是最重要的，其他都是次要的。

7 多动动

无论是跑步，还是走路，还是做其他的运动，我们都要坚持做运动，运动能缓解焦虑，促进身心愉悦，释放压力。

终其一生来看，名利似乎变得不那么重要，毕竟名利可以来，也可以走，但是健康不一样，健康是我们每个人都非常重要的，有了健康，才能有其他，你才能去追求名利，追求物质生活。

所以，无论什么时候，我们都要多关注健康，多关注自己，不要以牺牲自己身体为代价，去做一些让自己后悔的事。