“我这么年轻，还没到更年期，怎么脾气跟火山爆发一样呢？是不是我哪里不对劲？”老友似乎对自己控制不住自己的情绪很是恼火，毕竟，她还在为自己的未来而努力，或许，她也担心自己的情绪会毁掉自己的未来。事实上，凡是不能控制自己情绪的人，一旦发怒，他都会感觉到坏脾气所带来的痛苦。因此，一个人在生气的时候，是不会喜欢自己失去理智的样子。但是，很多时候，他们都不会控制自己的情绪，因为，任何一个人，都有发脾气的理由。

心理健康对每个人来说都非常重要。以下五种心理原因也许才是导致人生气的内在根源。心理咨询则可以帮助你认识到自己的问题，并找到解决问题的办法。如果你也想尝试心理咨询的话，可以扫描下方微信二维码，给自己一个改变的机会

一、被原生家庭影响

在我们成长的道路上，影响我们最深的，往往就是我们的父母，我们的兄弟姊妹。我们一出生，就完全依赖于养育我们的人，因此，他们的一言一行，都会深深地影响着我们。与此同时，我们也会在与他们的交流的过程中，学会他们对情感的处理方法，并将所学到的东西吸收到我们自己的心中，形成我们自己的性格，在未来，我们自己的生活中，就会以同样的方式来对待相似的事情。

当一个孩子在他的成长中，他所见的是，每当父母之间有了问题，都是吵架，发脾气，在他的世界里，他就会逐渐形成对问题的一个理解，就是用吵架和发脾气来解决。因此，在他成长起来之后，就会自然而然地用这种方法来和别人打交道，因为他已经很熟练了，而且，在他心中，也缺乏其他方法来应对。

二、由于恐惧而引起的争执

有的时候，生气并非他的力量过大，而是他的恐惧。这是我们内心面对威胁时最原始、最天然的方法。

在生活和工作中，我们经常会遇到一些容易发脾气的人，其实是他们自己出了问题，例如工作失误被批评，或者遇到了一些问题。但他们的做法，却是拿别人出气，而不是自己去解决，有时候，我们会觉得他们很无理，但实际上，他们之所以会生气，是因为他们的心理很脆弱，他们需要用生气来掩盖自己的恐惧，害怕自己做错了事情，害怕自己无能。生活中就有不少例子，一个有了小三的男人，在被人知道的时候，他会对着自己的老婆大发雷霆。：”你从来都不在乎我的感受”！

之所以大喊大叫，是因为他知道，自己犯了什么错误，会受到惩罚，所以他才会将怒火，转移到自己的妻子身上，以此来缓解自己的恐惧。

三、感到自己有权发脾气

有的时候，愤怒也是一种权势的表现。我们还经常会发现，不好的感觉总是从上位者转移到下位者身上。举个例子，一个人在工作上受到了上司的训斥，满腔怒火地回家，一打开门，却看到自己的儿子不做家庭作业，而是坐在电脑前，然后就是一顿臭骂。

他看似是在管教子女的行为，其实是面对着被上司指责而产生的羞耻感、无能感和挫折感，还有因为觉得自己无能而产生的对自己的失望和恼火等。

因此，他对子女的怒火，大部分都是针对自己和上司的，而他自己却无法将这种怒火转化为自己的情感，于是便将这种怒火发泄到了家中地位相对低的子女身上。因为对于他来说，把这些情绪转移到孩子身上是安全的，因为孩子在家庭中话语权较低，所以反攻他的力量也相对要弱一些，这对他来说，就不会给他带来更多的威胁。

四、没有更有效的表达方式

通过语言来表达自己内心的感受，是一种常见的心理表现。由于个人的成长经历不同，他们形成了自己的精神机能，因此，他们的语言能力也是不一样的。

有些人用心智不成熟的方式来表达生气，如拳打脚踢等。他们之所以会选择这样比较原始的方法来发脾气，是因为他们从小就没有学会如何正确处理情绪，因为语言表达很有可能会有很大的风险，所以不敢直接说出口。

而有些人，却是因为从小到大，除了对着别人大吼大叫之外，什么都不会做，所以才会养成了用这种方式来宣泄自己心情的习惯。这不仅仅是一种情感的表达方式，更是一种社交方式和与人相处方式。

五、缺乏对爱的认同

对于内心缺乏被爱，被肯定的人来说，他们对自身的认识是模糊不清的，因此他们也不清楚自己在别人心中会是怎样的一个形象，也不知道如何更好的与别人相处。因此，他们在与人相处时，往往会产生一种自己不能承受的情感，而这种情感又不能被他们完全消化，从而导致他们一步一步地走上了与人相处的极端道路，例如大闹一场。