现在，人们越来越重视健身及锻炼身体，不仅是为了追求更完美的体型，也是为了保持身体健康。但对于很多人而言，由于工作忙碌或时间不充裕等原因，无法经常去健身房进行锻炼。其实，每天坚持进行一些简单的健身运动，同样可以达到锻炼身体的效果，下面介绍四个每天必做的健身运动。

1、仰卧起坐。仰卧起坐是非常经典的腹肌训练方法之一，它可以有效地锻炼腹部肌肉，提高核心稳定性和平衡性。

2、深蹲。深蹲是一种非常有用的下肢力量训练方法，它可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，并且能够增强核心稳定性和平衡性。

3、伏地挺身。伏地挺身是一种全身性的有氧运动方式，可以有效地锻炼胸肌、三头肌、肱二头肌、腹肌等多个部位的肌肉，同时有助于提高心肺功能。

4、跑步。跑步是最为常见和简单的有氧运动方式之一，它可以有效地锻炼全身肌肉，并且有助于释放压力和改善情绪。只需要在一个开阔的场地或者室内空间里进行即可。

每天坚持进行这四种健身运动可以帮助我们保持健康美好的身体状态，如果没有时间去健身房，也不要灰心，只要有一点动力，随时随地都可以进行这些简单的健身运动。