在生活中，我们总是被各种快乐的诱惑所吸引。你知道吗？快乐有两种：一种是短暂的、容易满足的快乐，另一种是更深层次、更持久的满足感。这两种快乐分别与多巴胺和内啡肽有关。

都说穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽？这是表达不同社会阶层在追求快乐和满足感时，所选择的方式和手段。多巴胺和内啡肽是两种不同的神经递质，分别与人类的奖励感、兴奋感、欢愉感等方面有关。这句话并非一个普遍适用的原则，而是一种观察现象的概括。

让我们先了解下多巴胺和内啡肽。

多巴胺，是一种神经递质，能够带给我们短暂的快乐和满足感。我们在吃巧克力、刷抖音、购物等行为中，都能感受到多巴胺带来的愉悦。然而，这些愉悦往往不持久，过了短暂的快感，我们就会再次寻找其他方式来满足自己。这种过分追求多巴胺的行为，很容易让人陷入一个无尽的循环，导致我们忽略了更重要的事物。更严重的是，过度沉溺于多巴胺带来的短暂快乐会让人难以成功。

与多巴胺相对的是内啡肽。同样是一种神经递质，却能带给我们更深层次、更持久的满足感。当我们坚持锻炼、学习新知识、培养良好的人际关系时，内啡肽便在我们体内产生，让我们感受到长久的幸福。学会追求内啡肽，才能为我们带来持久的幸福感以及成功。

所以“穷人沉迷多巴胺”指的是，相对较低的社会阶层可能更容易倾向于追求短期的、容易满足的快乐来源。这些都能让人在短时间内感受到愉悦，但往往不具有长久的满足感。

而“富人追求内啡肽”则指的是，相对较高的社会阶层可能更倾向于寻求长期的、更深层次的满足感。这些方面的投入和成就往往需要较长时间的努力和坚持，但可以带来更为持久的幸福感。

当然，这里的“穷人”和“富人”并非绝对的贫穷和富有，而是代表了不同的生活观念和价值取向。实际上，追求多巴胺和内啡肽并不是绝对的二分法，每个人的生活方式和价值观在这两者之间都有所平衡。

在现实生活中，不同社会阶层的人都有可能沉迷于多巴胺，也有可能追求内啡肽。关键在于个人的成长背景、教育水平、生活经历以及内心需求等多种因素的综合作用。

对于我们个人来讲，了解多巴胺和内啡肽的区别以及它们在生活中的作用，有助于我们更好地调整自己的生活方式，寻求健康、持久的满足感。通过努力提升自己的素质，发展个人兴趣和技能，培养良好的人际关系以及保持身心健康，我们可以实现对内啡肽的追求，从而带来持久幸福与成功，获得更高质量的生活。

如何在生活中追求内啡肽，而不是沉迷于多巴胺带来的短暂快乐呢？

以下是一些建议：

坚持锻炼：运动不仅能让我们保持身体健康，还能帮助我们在心理上获得持久的成就感。这种成就感能为我们的成功奠定基础。

学习新知识：通过学习，我们不断成长，提升自己的能力。这种不断进步的过程能让我们体验到深刻的满足感，并为我们的成功提供源源不断的动力。

培养良好的人际关系：真诚地关心他人，建立深厚的友谊和亲密的关系，这些都是内啡肽的重要来源。良好的人际关系能够让我们在困难时得到支持和帮助，更容易取得成功。

关注身心健康：保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适当减压等，这些都有助于我们保持良好的心理状态，从而更好地追求成功。

设定长期目标：不要只关注眼前的短暂快乐，而是要设定长远的目标并为之努力。这样，我们才能更好地专注于追求内啡肽，实现持久的幸福和成功。