很多人都觉得，三伏天热，应该防暑，但事实上，三伏越热越该防寒！因为天热，体内阳气旺盛，腠理开泄，寒邪能轻松入侵人体，加上人贪凉喜冷饮，寒气直侵脏腑，这外有内患的，寒气就会潜伏在体内，等到三伏天过去，阳气减退，腠理闭合时发作，所以人就容易在天气变凉，或者冬天的时候生病，比如咳嗽，哮喘，支气管炎、胃寒胃痛老胃病、腿凉关节疼，关节炎等等。
这就是为什么人们常说“冬天的病都是夏天积累的”，以及中医有“冬病夏治”的说法了，因此为了避免寒气入侵，冬天生病，三伏一到我们就得注意防寒排寒，尤其是那些本身就体寒的人，更是不能错过这个好时机！那接下来我就教你们如何防寒、排寒，把体内的寒邪都逼出去！
顾名思义，就是防止寒气入侵，这一点需要从生活习惯上入手，比如不能贪食冷饮，要少吃冰棍，以及刚从冰箱里拿出来的东西，同时在刚出过汗，腠理没有闭合时，注意不要洗冷水澡，或者对着空调直吹，总而言之一句话，就是避免寒气侵袭。
这种就适合已经体寒，寒气入侵的人了，不过这也分两种情况，第一种，寒气在表面，没有伤及脏腑，你可以多运动，早上打打八段锦或者太极拳，或者在早上，太阳不是特别大的时候晒背，帮助阳气升发，通常阳气升发上来，就会逼迫寒邪从通过汗液排出体外。
第二种，寒气伤及脏腑，平时出现怕冷畏寒，手脚发凉，经常拉肚子等情况，到了冬天还会经常咳嗽，关节腿疼，这种的单纯晒背，做运动效果并不明显，需要借助药物辅助调理，可以参考一个桂附理中丸，这个药能补先天之本肾阳，也能补后天之本脾阳，通常这两个脏腑阳气上来了，其他脏腑阳气也就足了。
但如果你脾胃好，肾也行，就是肺寒，一受寒或者到了冬天就咳嗽咳痰，痰色白质地清稀，冬天后背还老发凉，平时容易胸闷气喘的，就可以参考小青龙颗粒，温肺化痰饮。
总之具体怎么调理需要根据自身情况，如果你觉得自己情况复杂，晒背，运动不管用，那我建议你线下找专业医生帮忙调理，对症用药效果更好！
