五十岁左右的中年人，都是热爱生活的一代人。生活给了我们很多考验，到了中年，我们依然热爱生活，物质条件的改善，让我们更加注意保养自己，但是过分的注重养生，未必得到好的结果。

我认识一位很了不起的女性，她从微商开始创业，后来开了很大的饭店，到现在做了企业。这一生的风雨，让她物质丰厚，她很注重养生，吃的是自家农场的蔬菜，自己农场的畜禽。饮食非常健康。但是她确诊了肺腺癌。现在刚刚在北京做了手术。深挖她的生活，她太有操控欲，孩子找的对象不合心意，她就和孩子气急败坏的吵架。最后孩子不听话，偷偷领了结婚证。这件事让她情绪崩溃。她的经历不禁让我深思，什么才是养生。

心理学里有个（瓦伦达效应）就是说，一旦我们非常执着一件事时，就会出现，求而不得或者事与愿违。比如非常重视的项目，自己非常想做好，但是做的过程却频频出错。因为太重视，就会患得患失。人，往往放下什么，就会得到什么。

我喜欢徒步，走过很多偏远山村，很多老人吃和住的条件非常不好，也不懂的养生，老人却很健康长寿。

我也是非常重视养生的人，我不禁就想，养生到底养什么？我觉得就三点，做好就很棒了。

一，好好工作，工作关乎自己的经济条件和心理健康。我认识一位私企老板，他年轻时身体很弱，自从经商以后，赚的钱多了，身体反而好了。整天忙碌着赚钱，性格变得积极向上，做什么都不拖拉，有钱后整个人都精神。这就是工作的滋养，工作中学会了包容和接纳，让他心胸开阔，不再计较和执着，心态健康人就精神。

二，家庭。我们这一生，最重要的就是家庭。好好经营家庭，让亲密关系和谐。有利于自己的健康，自己的事业。很多人都没有意识到这个问题。情绪致病我深信不疑。所以亲密关系直接关乎健康。认真对待家庭，就是认真对待自己。

三，生活，生活包含吃，穿，住，行。认真生活，认真吃好三餐，睡好觉，保持对生活的热爱，保持对未知的好奇心，保持自己学习的欲望。这就是积极向上的生活态度。

养生不是刻意要自己做什么，而是把养生揉进生活里。高僧是没有香火气的，养生是没有养生界限的。把自己的生活经营好，有足够的经济支撑。不论自己遇到什么问题，时刻让自己具有高兴起来的能力。不要陷入耗损状态，这就是爱自己最高的级别。