甲状腺作为人体最大的内分泌腺体，一般分为左右两个侧叶。位于喉结下方，形似“蝴蝶”。所分泌的甲状腺激素对人体有承上启下的作用。不仅能维持机体的正常发育还能促进代谢运转。

近年来，甲状腺疾病呈直线上升趋势，其中女性发病率是男性的3倍之多，。数据显示，我国结节患者已远超2亿人，严重危害国民的身心健康。

那么导致甲状腺结节产生的原因，有哪些呢？

●遗传因素

如若家族或者直系金属中存在甲状腺遗传病史，则具有一定的遗传性

●碘源性因素

众所周知，甲状腺激素的合成需要离不开碘，缺碘会造成甲状腺功能障碍，致使甲状腺肿大。

●饮食因素

不恰当的饮食是甲状腺疾病的重要诱因，长时间摄入碘元素，会使碘过量，刺激甲状腺激素出现紊乱，加速结节生长。

●环境因素

长期接受紫外线或者X线照射的人群，甲状腺结节发生率要高出常人几倍。

世卫组织：想要保护甲状腺，停食“3蔬果”，比戒碘还管用

1.紫菜海带

紫菜海带作为人们常吃的食物，除了做法多样外，还能帮助饭菜提鲜、增味。但不能多吃。

因为这些内含大量的碘元素，频繁食用，会使人体碘元素激增。抑制甲状腺对其他营养物的吸收，诱发甲状腺结节。

2.西兰花圆白菜

西兰花圆白菜作为人们家中常备的蔬菜，不仅含有丰富的膳食纤维，还是减肥人士的最爱。但不宜食用过度。

因为它们属十字花科蔬菜，其中所含的硫苷物质，经过代谢后，会转化为硫氰酸盐。容易刺激甲状腺细胞，加速结节生长。

3.荔枝芒果

像一些荔枝、龙眼、芒果等水果一直深受人们欢迎。虽然口感香甜，却要控制用量。

因为都属热性水果，且所含较多的糖分。摄入过多，会造成上火，还会导致人体堆积大量糖分，引起肥胖。增加甲状腺的代谢负担，致使疾病加重。

想要呵护甲功健康，可多做3事

1.食疗营养

2.定期检查

35岁以后，人体各项机能开始下降。此时，定期体检非常重要。不但能了解身体变化，还能发现藏有的健康隐患，防止并发症的出现。

3.作息规律

生活中，要减少熬夜对健康造成的损害。坚持早睡早起，长此以往，不仅有助于提高精神，保持精力充沛，还能促进毒素从人体排出。