近日，受强冷空气影响，我国多地进入“速冻模式”。对于心血管疾病患者来说，冬春季也被称为“魔鬼季节”。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管二科张婷副主任医师表示，春节来临，大家生活上难免会有些放纵，比如暴饮暴食、贪杯、不规律服药等，这些都可能带来健康隐患，因此要特别注意做好防护，平安过年。

如何做到健康过大年？

一、注意“保暖”

中医认为寒邪最易伤人，“寒主收引”，意思是受寒容易导致局部血管收缩，导致供血不足，进而诱发心血管病。因此，春节期间保暖是第一位的，要尽量避免寒冷刺激，及时添加衣物。在早晨及晚上这段特别冷的时间里，尽量避免外出。除了多穿衣服外，平素体寒之人还可以居家艾灸，关元、气海、足三里等都是保健要穴，数九寒冬里常灸、多灸更能改善体质，防止疾病复发。

二、注意“戒口”

《黄帝内经》中说到“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思是进食过饱则有伤肠胃，导致胃胀胃痛、烧心反酸、腹胀腹痛或腹泻，进而加重心脏负担，诱发心脏病。因此，春节期间要适度进食。宁可三分饥，不要一顿饱！当然，如果出现进食过饱，可以吃一些中成药来缓解一下，或用炒麦芽适量熬水代茶饮，帮助消化。

同时，心血管疾病患者尽量不要饮酒。如不可避免，酒后适量饮用葛根解酒茶、枸菊养肝茶，可以缓解酒后带来的不适。

三、心态“平和”

过年期间，亲友聚会，把酒言欢，此时容易造成情绪激动。人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，易诱发心血管病患者发生心绞痛、心肌梗死等。所以心血管病患者要控制好自己的情绪，保持心态平和、心情舒畅，注意避免谈及易激动的话题。搓麻将、打扑克等易引起情绪激动的娱乐活动也要有节制，适可而止，不要过于认真，避免心血管意外的发生。

四、坚持“治疗”

春节期间，走访或接待亲友，生活节奏被打乱，容易推迟或忘记服药。但是坚持规律服药对于心血管病治疗非常重要，间断服药，病情会得不到控制，或导致病情波动，部分患者出现心脑血管事件。所以心血管病患者在节日期间也要遵照医嘱，定时定量服药。

专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内科学术带头人肖长江教授提醒，开心过大年的同时，心血管患者要注意保暖，心态平和，不急不躁，同时不要大鱼大肉，不要熬夜。

同时把急救药物常备身边，以备不时之需，比如冠心病患者，胸痛时可以立即舌下含服速效救心丸5-10颗或者硝酸甘油片1-2片。如果胸痛大于半小时就一定要及时就医，以免耽误治疗。