一提起与老年人养老相关的问题，相信有很多朋友都非常感兴趣。原因在于，当前我国的人口老龄化程度已然十分严峻。另一方面，年轻人群体中的不婚不育主义中也在愈发汹涌肆虐。
这就使得在我国当下的现状中出现了越发紧迫的养老压力局面。可以说，我国对于老年人群体势必要采取相关的必要措施。不然的话，将会有很大可能影响到我国未来社会的和谐发展。
就像饱受诟病的社会保障制度一样。虽然社会保障支出在我国财政支出中占据的比例较大，可却是必须要支付的。因为许多老年人都是勤勤恳恳工作了一辈子，有充分理由得到保障。
在我国，老弱病残孕幼都是弱势群体，如果政府承担不起相应的保障职能的话，那未免太不公平了。不过，老年人们也要尽量养好自己的身体，不要去逞能争强，觉得自己还很是年轻。
其实人在到了老年的这个阶段里，一切都要做出相应的调整才行。不然的话，老年人的晚年生活可能就会相当痛苦了。如果老年人可以保持住以下这六个好习惯的话，晚年坦然不是事。
这六个习惯其实也很简单。分别是：早睡、竞走、训脑、心静、养眼和少劳。训脑在这其中其实非常重要。因为有很多老年人喜欢沉浸在过去的世界里，久而久之，就走不出来了。
早睡的生活习惯其实自不多言。因为我国有很多老年人都养成了早睡的习惯。在农村地区，这一习惯更是让人惊讶到咂舌。比如很多农村的老年人都习惯在晚上八点以前就沉浸在梦乡。
但这样做的后遗症却是早早地便可以醒来。有些老年人甚至天还没亮就已经摸黑起来了，然后开始新一天的生活。对此，有些老年人的解释是越年老越会早醒。其实这可能与早睡相关。
如果可以适当延缓一下入睡时间，而后争取在天亮后起床的话，这个作息规律可能还要好上一些。就可以与日常生活相贴合。而后每天都是按部就班地生活着，最终坦然面对生活。
一提起竞走，可能有很多老年朋友并不知晓。其实竞走很是常见。在公园里踩着大片鹅卵石走路的人们就可以被视作为是在竞走。竞走的目的和意图无非有二：一是调动起身体活性。
而后让身体细胞内的活跃度与新陈代谢速度都变得更快，然后来减缓或降低衰老速度；二是保持运动状态。我们都知道，久坐是危害现代社会白领的最大疾病病患。老年人更不能久坐。
有条件的话就可以动起来。如果长时间待在家中进行久坐的话，难免会患上一些疾病，诸如痔疮等。而竞走的好处是可以最大程度地锻炼身体，调动起身体内的活性让身子更硬朗。
对于一众老年人来说，训脑的重要性不言而喻。因为长时间回忆过去并沉浸在过去的世界里很可能会使得许多老年人出现不同程度的认知障碍。这样一来，就更容易患上阿尔茨海默病。
也就是俗话中的老年痴呆。这个病不管是对自己来说还是对家人来说都是不好的一件事情。对于自己来说，患上老年痴呆就意味着自己的老年时光将会在不幸中度过。
对于家人来说，有老人患上老年痴呆就意味着需要耗费一位家庭成员乃至更多数量的家庭成员的精力去照顾老人。长久之下，难免会引诱和爆发出诸多矛盾，进而带来更大的危害。
毋宁说心静是一个习惯，还不如说心静是必须要保持的一种心理状态。简言之，心静可以让老年人的养老生活过得更加淡然和安宁。要知道，人在步入老年阶段后，一切问题都会显现。
不管是心理上的还是身体上的都可能会轮番上演，进而冲击每一个个体的日常生活。在这样的态势下，如果不能做到心静的自然状态，就不能很好去应对这些日常生活中的各种问题。
这样一来，情况只会变得更糟。反过来说，如果可以维持心静的话，那就意味着老年生活的坦然性程度会极大突出。进而产生一定程度上的反哺作用。最终使得生活更加幸福和谐。
在日常生活中，有很多老年人都戴上了老花镜。这其实是不注意养护视力的必然结果。这句话的意思是在说，如果在日常生活中可以做到对视力进行养护的话，便不会再需要戴老花镜。
当然，这个养护是定期的。不可能会出现视力变差之后马上就可以矫正而后回归正常的情形。对于老年人来说，虽然老年生活可能要状态有所松弛，可是人体的基本功能并不能完全丧失。
坐视不管的话，很可能会出现“两眼一摸黑”的尴尬情形。这里的两眼一模黑其实是在说白天都看不见的意思。
劳作虽然是必要的，可是却不能够太多。相信很多老年人心里都信奉着这样一个观念：即劳作了一辈子，早已养成劳作的习惯。如果就此停止，可能会觉得时间难熬，太过无聊没趣了。
殊不知，这很有可能是劳作的陷阱。因为老年人的身体机能和年轻人的身体机能不能同日而语。如果贸然混为一谈的话，那很有可能会对身体造成不可逆转的损害。这样一来会更难熬。
