前一期给大家说了气候的因素，我评论区包括我的私信，很多家人都在问主播，气候给大家说完了，我已经五六十岁，马上已经退休了，想要来云南这边，想要长期居住的，当我身体的因素，不能住海拔太高的地方，云南我应该怎么挑怎么选？今天它来了这条视频，记得一定要关注收藏好。

特别是我们的叔叔阿姨，来到云南这边，你不会挑不会选，选择一个海拔高的城市，对我们一个身体来说，还是比较有负担的。因为在云南，你并不是说海拔越高的地方越好住，或者是海拔越低的地方越好住，海拔还是要更加的适中。

整个云南129个市州县，海拔到底怎么排行榜？

·首先海拔越高的地方，就是每个高原山地气候的一些城市了，代表型城市香格里拉、怒江，因为这两个城市的海拔，平均高度都在3500米。所以前一期我也说了，无论是短期度假，还是长期居住的家人，都不建议你去选择这两个城市。

因为海拔越高，对于我们叔叔阿姨的身体来说，都不是说有益的存在。因为海拔高的地方，缺氧、头痛、头晕、失眠等等问题也会接踵而至。

·再者就是昆明、大理、丽江，相信很多人想不到，为什么主播会点名这三个城市？因为这三个城市的海拔，丽江2400米，大理2100米，昆明1900到2100米的海拔高度，其实对于我们一个身体来说，都算是比较高的海拔高度。

年轻人可能去到这几个城市来说，是没有任何的问题，但上了年纪的叔叔阿姨去到这边，很多家人会有头痛、失眠跟缺氧的一些问题存在，所以这三个城市要更加的慎重。

·再者就是海拔低的城市，就比如我们的西双版纳，500米的海拔高度，我们的芒市900米的海拔高度，这两个城市海拔比较低了，很多人家也肯定就觉得了，海拔高不能住，那我选海拔低的城市，海拔越低越热。

整个城市，像我们的西双版纳，它被誉为整个云南最暖和的一个城市。整个城市除了冬天会比较好住，整个夏天40多度的高温，潮湿闷热，还有小昆虫，小动物全部都已经出来了，所以怕小昆虫、怕小动物的家人，这几个城市还是要慎重。

而且就是热，热对于身体来说其实还是不那么友好，像热的城市，很多叔叔阿姨住在那里也会有中暑的表现。

·最后适合叔叔阿姨长期居住的海拔在哪里？就是1400-1600米期间，代表型城市保山、腾冲还有就是临沧、普洱、玉溪、红河等等地，这些地区的海拔比较平均。

1400到1600的海拔高度和长寿之乡巴马的海拔高度是相似的，因为长寿之乡巴马的海拔高度平均在1500期间，所以这一个海拔高度对于叔叔阿姨的身体来说是更加的有益。

来云南这边就单拎海拔高度，主播更适合大家去选择海拔适中1500米期间的海拔高度。