60后，大部分已经退休，没退休的也接近退休年龄，在单位也是不被重视的群体，基本靠边站了。

当下60后的生活现状是：

一、上有老人需要赡养，下有儿女需要帮衬

60后父母健在的，也八九十岁了，好在那个年代家家都好几个子女，照顾老人的担子减轻了不少，即使这样也不容易，我们都已经成了老人，还要照顾更老的老人，力不从心呀。

60后基本都是独生子女，即使是一个孩子，生活也不容易，找工作难，结婚难，生孩子也难，下一代不是奶奶带就是姥姥带，洗衣做饭，出钱出力，为儿女当免费的保姆，一天忙下来比上班还累。

二、过着极简生活

60后这一代人都是从苦日子中过来的，早已经习惯了过节俭的日子，即使现在经济条件好了，但勤俭节约的优良传统已深入骨髓，难以改变。

再则，退休后退休金也不高，还要帮衬儿女，还要攒点养老钱，这样，花钱就得算计，能省则省，基本不买衣服，捡儿女穿剩下的，实在想买一件，也不买价钱高的，基本都是网购。

三、把重心转移到家庭

我前面说的，60后退休的退休，靠边站的靠边站，职场生涯已经结束了，即使还在上班， 也不在重要岗位上了，职业发展到头了，这时，就逐步把重心转移到家庭中来，更多的关注儿女的生活、孙辈的成长，为自己余生的生活做好规划。

四、把养生放在首位

60后，大的64，小的55，身体零件到了老化的年龄，各种慢性病找上门来，“三高”人群增多，这时 ，保养身体成了这个年龄段的首要任务。

锻炼身体，控制饮食，保持心情愉悦，定期健康体检，保持良好的作息规律，小病吃药，大病就医，熬过了这个年龄段，基本进入长寿老人的行列。

现在的60后， 是承上启下的一代人，吃过困难时代的苦，享受到了经济快速发展的红利，可以说，这是能吃苦耐劳的一代人，也是幸运的一代人。