健康时
  在不少人的印象中，“穷”总是和“消瘦”联系在一起，因为吃不饱、穿不暖。
  然而在不受饥饿困扰的地方，事实是这样的——
  越穷越胖，有钱反而瘦！
  富裕国家的肥胖率普遍较高，但富裕国家里的穷人反而更容易肥胖。不能说100%如此，但大多数确实如此！
  1.美国：贫困地方胖人多
  美国几乎拥有全世界1/3的肥胖人口，而社会学家发现，美国的肥胖率与贫困率基本成正比，越贫困的地方和人群，肥胖率越高。

  这是因为——
  ▼收入较高的白领阶层，饮食上很讲究，吃更多的水果蔬菜沙拉，平时也比较注重锻炼。
  ▼收入一般的人群，则偏好于以汉堡包、薯条、可乐、炸鸡度日，锻炼得也少，因此肥胖者较多。
  汉堡、薯条、巧克力、披萨、甜汽水……这是美国的日常饮食。相比于健康蔬菜，一些加工食品的价格更加便宜，味道也更好。

  在美国，如果买一把菜的钱够买两个汉堡，你愿意买哪个？

  他们也许曾考虑过饮食的健康，但有时候也是迫不得已……

  而收入高的人群，更注重健身运动。
  比如，你熟知的Face Book总裁扎克伯格，就是一个“跑步狂人”，他曾经立下了一年跑365英里的计划。

  而87岁时的巴菲特，每天都要跑步一小时。

  CCL领导力调研表明，《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。
  2.英国：56岁的精英阶级身材一直好
  越穷越胖，有钱反而瘦。英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实，该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。
  片中的中产阶级以上的人，大部分56岁时依然保持着好身材。

  而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。

  而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。

  抛开好的生活品质，体型的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神吧。
  3.中国：肥胖人口中，绝大多收入不高
  目光转向亚洲，索福瑞集团调研显示，在中国，肥胖人口中的绝大多数，是中低收入群体。
  而我们的邻居韩国也是如此，据韩国《亚洲经济》报道，韩国每三名成年人中就有一人肥胖，且收入越低，肥胖率越高。
  看看电视上的那些中年企业家，有几个是大腹便便的？
  比如，你熟悉的马云——

  再比如，连续15年蝉联华人首富宝座的李嘉诚，不用多介绍。

  胖，其实是你的生活状态的体现。
  你因为工作而忙碌，企业家们也因为工作而忙碌，但不同的是，他们更自律，控制饮食，坚持健身，这种自律不仅体现在好身材上，也体现在了事业成功上。
  “瘦”是要付出代价的！
  一个人的身材，25岁前，是爹妈给的；25岁之后，是自己修的。
  年龄越大，进食的自主性越高，自我控制能力在体重上的表现就越明显。
  你熬夜玩手机的时候，他们已经进入睡眠；
  你贪吃夜宵的时候，他们吃的清淡健康；
  你摊在沙发看电视剧的时候，他们在跑步运动……
  差距就是这样一天一天累积出来的！
  想保持好身材，就要——
  1.管得住嘴
  均衡饮食，控制热量摄入是保持好身材的关键之一。比如，李嘉诚极喜欢饮食清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。
  李嘉诚还曾定下规矩：无论工作多忙，每个星期一晚上，一家人要一起吃饭。家庭餐桌上，是四菜一汤的搭配。

  2.再忙也会迈开腿
  据《2017胡润财富报告》显示，高净值人群最为关注的健康管理话题是如何在相对较短或“碎片化”的时间内提高效率或运动效果。
  有钱人每周大多会运动3-4次，最喜欢的运动是跑步。因为他们知道运动的重要性。
  比如，SOHO中国董事长潘石屹常常会在微博上与粉丝分享他的跑步经历。

  有人说：100年前，肥胖是成功的标志。而现在，肥胖是穷人的标志，意味着爱吃速食品、啤酒、生活懒散、疾病……
  能够掌控体重的人，
  才能掌控自己的一生。
  你该醒来了！