秋天，树叶开始慢慢飘落，有些人会无端伤怀，甚至抑郁。心理医生提醒，这就是值得警惕的秋季抑郁症，也被称呼为“悲秋”。
如何缓解悲秋的情绪呢，心理医生开出了“处方”
1、体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳等。
2、维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、找知心的的朋友，向其说些心里话。
4、心情烦闷时，出去看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
5、悲秋时，不妨看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。
