生活给我们惊喜，也让我们劳累。节奏快、压力大，“心累”的感觉导致很多人对生活的热情大大下降，而这种感觉如果不及时调节，不仅对生活有影响，对我们的健康也有很大危害！
今天小编就简单跟各位说一说，如何缓解心理疲劳！
每天花点时间运动
每天坚持轻到中等的运动，轻运动，如每天陪孩子玩10分钟以上，这是每天最低的运动量；中等强度运动，如跳踏板操，每天30分钟。
每天坚持轻到中等的运动，可以改善不良生活状态，对健康有一定的促进作用。
学会劳逸结合
心理疲劳一定程度上就是对现在的工作产生厌倦。
工作要学会合理安排时间和分清轻重缓急，重要的工作先完成，同时养成良好规律的生活习惯，重视休息。每天要尽量保持有7～8个小时的睡眠时间。
培养对所从事工作的兴趣
兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事的工作感兴趣就不易产生疲倦，可以减轻心理疲劳出现的几率。对工作提不起兴趣时应换个角度看问题，重新培养起自己的工作兴趣来。
与人为善处理好人际关系
人生活在融洽、快乐的氛围中才会有愉快的心境、健康的心理。尽量和亲友、同事等搞好关系，营造出和谐的人际环境。
