你可能是因为要减肥，
开始跑步；
你可能是因为要证明自己，
开始跑步；
你可能是因为要参加一场比赛，
开始跑步；
你可能是因为要摆脱失恋的痛苦，
开始跑步；
你可能是因为压力太大，
无法释放，
开始跑步；
你可能是因为身体欠佳，
看着体检报告糟心，
开始跑步。
不管你是开始跑步的原因是什么，
第一次跑步的感受一定是这样的：
大口喘气，两腿发软，双脚沉重，
肌肉酸痛，口感舌燥，快要虚脱。
但是当你咬牙坚持跑到3公里
或者5公里的那一刻，
会有一种超脱的感觉。
渐渐地，你喜欢上了跑步，
喜欢自由奔跑的感觉，
喜欢在痛苦中磨练自己的感觉。
心情不好时跑步，
可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；
心情好时跑步，也可以乘着风，
带着快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏；
炎热夏季跑步，迎面扑来的凉风，
丝丝渗入身体每一个细胞，
连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净；
春暖花开的季节跑步，
闻到浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香，
听到枝头屋顶小鸟叽叽喳喳的欢唱，
看见各种植物的繁茂，
各色鲜花亭亭玉立。
下雨后去跑步，
会敏锐地觉察到空气湿度、气味的变化，
闻到浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香，
还有泥土的气息。
坚持一段时间后，
跑步便成为你生活中不可或缺的一部分。
只一两天不跑步，
你就会觉得浑身难受，
去跑个几公里才觉得舒服。
这是一种非常奇妙的感觉。
所以为什么要坚持跑步？
理由无外乎这些。
村上春树坚持长跑30年，
每周70公里，平均每天10公里，
其中有一天休息，有一天跑20公里。
他将四分之一个世纪里
日日坚持跑步的所见所闻、
所惑所思记得真真切切，
写了《当我谈跑步时，我谈些什么》。
坚持长跑一个月，
一些变化从自己身体由内而外的显现出来，
小肚子没啦，呼吸平稳，面色红润，
一种积极向上的气质可以感染周围的人。
早上长跑完回去洗个澡再上班，
一天都很有活力。
跑步这颗种子种下去，
坚持一个月，种子开始发芽，
跑步开始内化成自我的需求，
早上到点就会起来，
不管是工作日还是休息天。
坚持跑步，首先是坚持不输给自己，
不输给懒惰，不输给拖延。
因为坚持跑步，
让你第一发现身体里有那么多可供挖掘的潜能，
第一次让你意识到，
你可以跑得比自己想象的更远，更久。
你对自己不甘心，
所以想通过跑步激励自己前进，
激励自己改变。
因为坚持跑步，
你整个人精神状态饱满很多，
走路有劲，皮肤变好，睡眠质量提高，
之前熬夜的恶习因为想着第二天早起而彻底改变，
最迟十一点早早睡觉。
因为坚持跑步，
你认识了一些新朋友。
有的是和你差不多的小白，
有的是坚持跑步好几年，
跑过很多个全马的大牛，
可是他们似乎总有一种亲切感，
在跑道上或者在路上看见的时候，
点头打个招呼，
都仿佛来自同一个世界。
因为坚持跑步，
你知道了公园附近所有的厕所位置，
了解小区周边各大路段的建筑设施。
如果有人想知道哪里有有趣的餐厅，
味道好的西饼房、宠物医院、便利店、
不同银行ATM的具体位置，
问你就对了。
因为坚持跑步，
你更加喜欢现在的自己。
虽然胖起来容易瘦下来难，
可是整个人的状态是积极且具有活力的，
觉得每一天都是充实愉快的，没
有另一半根本不重要嘛，
自己一个人也可以过得很开心。
因为坚持跑步，
你享受着跑步时的独处感受。
伴着呼吸的频率，宁静地放空；
伴着心脏的跳跃，感受着自己。
为什么要跑？
你心中似乎有无尽的话想说，
到了嘴边，
却只说了一句：因为想跑。
因为坚持跑步，
你每天总有那么1个小时属于自己时间，
自由自在地奔跑着。
身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。
用跑步的方式与所处的空间交流，
在天与地之间驰骋，
用身体的每个细胞去感受活着的律动。
因为坚持跑步，
你的自信心与毅力得到了极大的增强。
跑马拉松最能锻炼一个人的信心，
以后遇到再大的困难，
都能挺过去。
因为坚持跑步，
你明白了坚持的意义。
每次跑步之前你逗做好了面对困难的准备，
但每次跑下来都觉得
困难没自己想象得那么难。
人生也不也是如此，充满了未知。
你不知道下一刻你要面对什么，
你也只能一步步地迈出去。
每次跑到快放弃时，
自己告诉自己再坚持一下，
要坚持下去。
所以当你在坚持跑步时，
你在坚持一种改变的勇气；
当你坚持跑步的时候，
你在坚持规律的作息，健康的身体；
当你坚持跑步的时候，
你在坚持对美好事物的追求；
当你坚持跑步的时候，
你在坚持对品质的向往；
当你坚持跑步的时候，
你在坚持一个新的平衡状态的建立。
跑步只是一个小小的习惯，
每天坚持下来，
那么就会成为你生活的一部分，
并且慢慢改变你的生活。
跑步能改变一个人，
改变看上去好像发生的很快，
像变魔术，但实际上不是这样的。
改变不是一声闷响就到家来的，
也不是你眼睛一睁就突然开窍的。
这一切的发生都是因为你一直在坚持。
跑步包含了四个阶段——
勇敢、跨越、失败、坚持，
勇敢和跨越会带来正能量，
而失败会带来负能量，
只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，
人生亦是。
那么，从现在开始坚持跑步吧。
