不消停：
  多做家务不吃亏
  大多家庭里，男人做的家务活儿明显少于女性。很多男人饭后就坐在沙发上看电视，收拾碗筷干家务的基本都是女性。
  不要小瞧这个小小的因素，实际上，家务会使得女性气血通畅，身体越来越健康，而男性坐在沙发上，看似享受，实际上气血壅滞，对身体的影响很坏。

  我们观察过一些百岁老人，发现她们所具有的一个重要特征，就是喜欢做家务活，甚至百岁高龄以后，仍然坚持自己做家务活。
  这个世界很奇妙，有些看似“享福”的事情，反而不是好事儿。有些看似“伺候别人”，“为人服务”的“吃亏”的事情，反而蕴藏幸福。

不逞强：
  有病就看不硬撑
  相比女性，男人一般会把更多的精力放到对事业上，对于身体，能忍则忍。
  调查发现，近一半的男人有病时，胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病。
  女性不同，女性非常关注自己的身体健康，有点问题，着手解决，有些人虽然会小毛病较多，看似总是在调整，但都是小毛病，所以身体反没出现大问题，有些能忍耐的男士，一出现，就是大毛病。
  我常年在各地做健康讲座，这么多年，发现来听课的，绝大多数是女性，这充分说明女性对健康保健更加重视。在这一点上，男性是需要向女性学习的！

不压抑：
  有苦就诉不憋着
  男人从小被要求“有泪不轻弹”，因此，男人面临压力时，很少和朋友倾诉；而女人沮丧时，通常会找个知心好友，把烦恼倾诉出来，大大地减缓了压力。
  这种倾诉可以获得朋友的同情和支持，这对健康非常重要。有国外学者评估正在接受乳癌治疗的女病人。结果发现，每星期聚会讨论，有团体支持的病人，平均存活时间是没有团体支持的病人的两倍。因此，健康的人可能就是能从群体中得到慰藉，能向他人敞开胸怀，以消除压力的人。
  不要小瞧电话煲，不要小瞧唠叨，这有可能是她们健康长寿的秘诀呢！

不放纵：
  讲究平衡有节制
  相比女性，男性的欲求更多，比如对事业的追求，这就导致男人会付出更多，熬夜加班似乎是很正常的。女人的欲望平淡很多，往往兴趣点只在家庭上，这就少了很多大风大浪的冲击。
  除此之外，男性更易追求感官上的满足，比如吸烟、酗酒，这都会对身体造成伤害，相反，女性的上瘾者就会少很多。
  另外，男性对性欲的追求，也比女性要多一些。现代社会，很多家庭女性在家里、带孩子、照顾老人、做家务，男性借口发展事业夜夜笙歌，灯红酒绿的事情不在少数，这也是精气消耗的一个重要原因。

不放弃：
  对待病痛有韧劲
  我见过不少老年恐病症（就是极度恐惧疾病、怕死）患者，基本都是男性。这与我们平时看到的表象恰恰相反，我们往往认为男性坚强，女性柔弱。
  研究显示，女性的责任感在起作用，在家庭里，女性起到维护家庭，养育子女等作用。所以，在患病后，“家庭还要我支撑，孩子需要我，我要活下去！”
  记得当年我妹妹患慢性肾炎时，母亲痛哭，觉得命运如此不公，我很担心她会崩溃，但是仅过了一天，母亲立刻就振作起来，“不行，我要照顾女儿。”于是，督促妹妹吃药，亲自调整饮食，并做精神鼓励，很快我妹妹就痊愈了。
  在生活中，我们也经常见到这样的老妇人，一生经过无数坎坷，但是都坚强地度过了，原因就在这里，对于家庭，尤其是子女的责任，往往让女性迸发出强大动力。因此女性态度较积极，忍受苦难的韧性和毅力也强得多。
  男人要健康，还真跟爱身边的妻子好好学学健康的奥义。