俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。湿气入侵，可能令你身体不适，出现头晕、犯困、胸闷、胃胀、口臭、食欲不振、大便黏腻、小便不畅、关节酸痛等症状。

  你的体内有“湿气”吗？教你5招自测一下！

五招自测体内的湿气

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1.看体型
  中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

2.看舌头
  观察自己的舌头，体湿的人舌苔白腻或黄厚腻。

3.看大便
  正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，则说明体内湿气较重。

4.看起床状态
  早上起床，若感觉头沉发困，打不起精神，而且痰多，就可能有湿气。

5看平时状态
  中医讲“湿重如裹”，到了湿气大的户外，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，没胃口，则说明体内有很重的湿气了。