你可曾想过人生的最后十年会怎样度过？

每天清晨拉开窗帘看到的是远山、湖泊，还是病房外冰冷的高楼和透过窗户的那一小片天空？

是每天早晨都能轻松地穿好运动鞋，和三五好友一起晨练，还是连下床都变得艰难？

是每天踩着脚踏车出行，还是只能靠轮椅代步，活动范围仅是窄窄的医院过道？

打开抽屉，是钓鱼娱乐用的器具，还是永远吃不完的药片？

是儿孙绕膝、共进早餐，还是仅有护工的陪伴？

是每天穿戴整齐，西装革履，还是浑身上下插着功能不一的管子只为再延续一点生命？

手腕上戴的是手表，还是那想扯都扯不掉的病人手腕带？

空闲时间是与好友聚会闲聊，还是只能在病房里与老伴回忆那再也回不去的美好时光？

入睡前是与爱人甜蜜亲吻，互道晚安，还是连一个坚实的臂膀都无法给予？

此刻，你的心中应该有了答案。

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生命的最后十年，是健康享乐还是疾病缠身，取决你此刻的选择。

曾许多次告诉自己，身体是革命的本钱，而运动的次数却屈指可数，少的可怜。

知道喝酒伤肝，却或因为应酬、或因为贪杯，还是灌了不少酒精。

知道吸烟百害无一利，也曾几十次下定决心，可终究还是没有敌得过烟瘾。

「均衡营养，少油脂低盐糖」这样的话，听到耳朵起茧，却还是在各种美食前，没管住嘴。

上了年纪，力气小了，胃口差了，精力也大不如前，拿到检查单，不少指标开始异常，再也离不开那小小的药盒。

即使如此，有人还是不按医嘱好好服药，任由慢性病发展得越来越严重。

失去才知珍贵。
希望这句话是一个警示，而不是悔悟

面对前面视频里一连串的选择，相信你心中自有答案，你也一定知道怎么做才是对的。

安享晚年的首要前提是让健康一直持续下去。

健康需要自己争取。而追求健康的最佳时刻，就是二十年前，或是此时此刻。

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