经常坐着“刷剧”的朋友们可要小心了。据美国一项长达24年的跟踪研究表明，长期久坐看电视的人们患静脉血栓的风险比普通人高出1.7倍。

        中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚告诉搜狐健康，久坐对身体危害严重，长时间坐着玩手机、打麻将、坐车、办公会造成双腿血流不畅，引发下肢静脉血栓，甚至会导致肺栓塞。

1.5万人调查：久坐“刷剧”增加静脉血栓风险

        美国明尼苏达大学的研究人员在1987年至2011年期间，对1.5万名年龄在45至64岁之间的美国人进行了跟踪调查，并定期记录他们的生活方式和健康情况。这些受访者根据看电视频率被分成了从不或很少、有时、经常和非常频繁四组。

        结果显示，这24年期间，受访者中共发现了691例静脉血栓的案例，包括深静脉血栓形成和肺栓塞。与体重、运动量相同的其他受访者相比，那些看电视非常频繁的人患静脉血栓的风险要高出1.7倍。

        “即使是经常从事体育活动的人也不应该忽视长时间久坐的影响。”这项研究的主要人员Yasuhiko Kubota博士认为，经常看电视的人们久坐时间更长，会导致通过腿部和足部的血液循环受到损害。

        因此，Yasuhiko Kubota博士建议，应减少久坐时间，增加体力活动和控制体重，避免静脉血栓的风险。

静脉血栓危害严重,甚至导致肺栓塞

        静脉血栓是指在静脉血流迟缓，血液高凝状态及血管内膜损伤条件下，静脉发生急性非化脓性炎症，并继发血栓形成的疾病，严重时甚至会形成心血管科常见的致命性疾病——“肺栓塞”。杨进刚指出，崴脚后出现肺栓塞相对见得较少，更多的是长时间久坐或者卧床。

        “流水不腐，户枢不蠹。”杨进刚解释说，长时间久坐不动，两个腿的血流就会不通畅，静脉本来血流就较慢，血液淤积，就容易发生凝固形成血栓。开始活动后，血栓会脱落，并随血流经右心室到达肺动脉，阻塞肺动脉，这就是“肺栓塞”的成因。如果血块比较大，病情就比较严重，甚至有致命危险。

        杨进刚介绍，这个肺栓塞还有很多有意思的别名。最早由于久坐不动导致的肺栓塞，叫“经济舱综合症”，是指坐飞机经济舱时，由于空间局限、下肢固定，导致人体血液循环变慢，出现深静脉血栓而引起的急性肺栓塞。

        除飞机外，长时间坐车，如火车、汽车、马车等旅行也可以引起肺栓塞或下肢血栓，所以肺栓塞又称为“旅行者血栓”。

         同时，中国还有“麻将综合征”，是指长时间坐着打麻将。如果在百度上搜“打麻将和肺栓塞”，你会发现一堆类似的新闻，比如50多岁胖姐久坐打麻将突发急性肺栓塞险丧命、妇女打麻将自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻将久坐患急性肺栓塞致死，诸如此类。

        此外，其他长时间坐着，比如玩手机和打游戏，也容易有肺栓塞危险。

         在医院里，这种疾病也非常常见。骨科手术后长时间卧床的人非常容易肺栓塞，部分患者手术患者需要用抗凝药物来预防。肺栓塞也是孕产妇猝死的主要原因之一。同时，脊髓损伤的患者以及髋、膝关节骨折或关节置换术后40%～60%的患者都会发生下肢血栓。

         有研究估计，下肢血栓和肺栓塞的发病率在仅次于肿瘤和心肌梗死，占致死原因的第三位。足可见其威胁之严重。

         对于肺栓塞，医生的认识也存在很多不足，更别提老百姓了。美国有数据显示，在肺栓塞致死性病例中，约60％的患者被漏诊，只有7％的患者得到及时与正确诊断和治疗。杨进刚表示，这种病预防胜于治疗，有些人一发病就去世了。

        杨进刚提醒大家，不要久坐和长时间卧床，尤其应避免长时间坐着打麻将、玩游戏、看电视和长途旅行。特殊人群，如骨科手术后、癌症、创伤后，也要采取适当的措施预防并及时去医院就诊。