最近在看一本女性创业者群像的书，里面出现频率最高的画面是：

  一周飞3个国家；

  每天只睡三四个小时；

  开完通宵会议，回家洗个澡换套衣服直接去机场等等。

  编辑跟我感叹，做完这本书，再也不羡慕成功女性了。

  “不说智力和机遇，首先身体我就拼不过。”

  云淡风轻的创业，不知不觉的成功都是骗人的。做成一件事，是体力、耐力、活力的“三力”合一，而这三力，标志一个人身心健康。

  看马东专访，印象最深的是这个60后身体太好了。

  很多人觉得马东智慧，智慧是他成长的天然底色，但为什么面向90后的文化输出中，最成功的创业者是他？更重要的是体力跟得上。

  身体在马东看来，不仅仅是皮囊，更是本质。他决定融入90后，做的第一件事是割掉眼袋、努力减肥。

  他跟90后团队一起玩狼人杀、王者荣耀；自己猫毛过敏，却鼓励员工在办公室养猫，有一只猫被大家取名为东东，他也乐在其中。

  马东的合伙人牟頔认为，马东从内到外的年轻状态，一半是运动给的，一半是心态给的。

  马东始终提醒自己，保持对世界的好奇心，拼命推开90后在他面前关闭的大门，不让别人觉得“这是一个老人家”。

  一个人真正的哀老，是从他对世界失去好奇心开始的，跟年龄无关。

  我开咖啡馆，见识过各种各样的人。有些人一看就很中年，而有些人，长着老人的脸，你却没办法把他们归类为老人。

  有个姑娘刚过30岁，第一次见面把我吓了一跳。她看上去足有40多岁，身体不好、失眠、脸上长斑。当我建议她服用助眠药物、使用淡斑产品，她说“是药三分毒，美容品都是骗人的。”

  显然，她还活在10年前，不知道医学界已经普遍认可了失眠的危害远远大于吃安眠药；而美容护肤领域的科技新成果，也造福了无数人。

  跟她讲话特别心累。她想要改变现状，却既不想学习新知识，又拒绝了解新世界，只想呆在舒适区，让月薪5万送上门来。

  她走后，我忽然意识到，一个人亚健康的衰老，是因为心理上，已经把自己过成了老年人。

  最近很多人被世界上年龄最大的iPhone应用程序开发者若宫雅子圈粉了。

  若宫雅子今年81岁，她60多岁开始学编程，75岁学弹钢琴，因为开发了专供60岁以上人群的热门游戏《女儿节祭坛》，引起苹果CEO库克乃至全球IT人士的注意。雅子奶奶说：

  “随着年龄的增长，你会失去很多东西：丈夫、工作、头发、视力，许多方面都在做减法。但当你学习新东西的时候，不管是编程还是弹钢琴，都是一种加分。”

  人们感叹若宫雅子身体硬朗，赢在了终点线上，她却觉得健康不是天生的，而取决于积极的思想和忙碌的生活。

  “我每天都很忙，没时间找病”，她说。

  跟父母关系亲密的人，可能都听说过“一退休就生病魔咒”。

  忙了一辈子的老人，退休闲下来，一夜老10岁，因为他们觉得自己不再被社会需要，也不再需要拼搏和奋斗。

  幸运的是，我们这一代人，职业生涯一定不会被卡在55岁或者60岁。

  今年1月，阿里发布招聘启事，以年薪35-40万，招聘资深产品体验师，要求年龄60岁以上，有1年以上网购经验，广场舞KOL优先。

  网友惊呼：

  “望父成龙的机会到了。”

  在80、90后群体里，2017年的关键词是“穷”。

  月薪5万，很多人听说过，没见过。但人生终究是长跑，你看到月薪5万的人如今活得耀眼，但他们月薪3000的时候，也是小透明。

  如果10年甚至20年后，有一份高薪工作摆在你面前，你有什么资本去胜任？

  答案是——健康的身心。

  我把董明珠的传记推荐给团队小伙伴，90后员工看完说：

  “我跟董小姐之间，隔着一个健康的身体。”

  她昨天吃完火锅，跟男朋友吵架，吵完架又熬夜打游戏到凌晨两点，早晨上班说病了。

  她不是病了，而是对自己所拥有的能够对抗命运、时间、阶层的财富不自知。

  有些人命好，天生自带光环，机会来得早；有些人命好，要活得够久，才能撞到好时光。

  无论科学研究发现的“生气影响健康”，还是“缺爱影响健康”，都说明健康是后天生活状态的折射。

  身心健康、耐老的人，有相同的面孔。

  会休息  

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  每天睡三四个小时的创业老中青，跟我们最大的不同是有本事抓紧一切时间休息。

  飞机火车上，戴上耳塞、眼罩，耳后抹点薰衣草精油，一秒入睡；上台演讲激情四溢，会后吃饭一言不发，他不是在吃饭，是在休息。

  假期宁愿在家看书、出门徒步或旅居度假，也不去逛街购物、赴饭局，因为前者是休息，后面这些活动燥、累。

  情绪稳定  

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  我的前老板告诉我保持情绪稳定的秘决：

  1. 就事论事，寻求解决，不问责任；

  2. 与聪明人在一起。

  保持情绪稳定，其实就是多看自己，少看别人；多做事，少做人。当你的精力放在一件具体的事上，一门心思想着如何去解决，就来不及关照情绪了。

  对世界充满好奇  

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  不是玻尿酸，而是好奇心，让我们眼神清亮、身心年轻。

  说“我吃过的盐比你吃过的米还多”的人，很快就老了、衰了、去医院了；40岁创业，60岁成画家，70岁买了法拉利的，是什么都想试一下的“老不正经”。

  不必羡慕谁得到了多少，你的机会可能在后面。

      无论是人生的加速期还是低谷期，保持不断学习的能力、不计较的心态，优化自己的生活习惯，定期安排一次有益身心的康养旅居，当馅饼掉下来的时候，你才有力量接住。

      经过众多医学界权威人士论证和多年的潜心研究发现：旅居，吃原生态的食物、喝纯净的水、呼吸充沛的负氧离子，再结合适当的有氧运动，身体五脏六腑内的毒素就可以通过出汗彻底排出，由此，我们的心血管道更加畅通，生理机能也更加强健。

      而中老年人通过旅居避暑避寒，气血变得充盈、流畅。新陈代谢得到了促进，肌体的免疫力获得了增强，这些对老年病、心血管病、慢性病，各种疼痛和神经、精神系统疾病的预防与康复都有非常积极的作用。

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