俗话说：做人难，做女人更难，越来越多的女性在工作与家庭的双重压力下变得憔悴不堪。爱情诚可贵，健康价更高，虽说下面的一些“小手段”会让你的另一半有些怨言，可身心健康才是最重要的。
唠叨-----
日本某知名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康；与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
撒娇-----
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：一种是使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；另外是使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。研究表明，爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
哭泣-----
现实生活中，女性较男性更容易将自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力，结果就会影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
吃零食-----
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳量平均比男性少三分之一左右，每餐进食量少，所以不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，常因精神紧张、身体不适影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养，当然应该尽量避免垃圾食物。
