在这个离婚率高、感情不容易维持的年代，有很多因素影响着婚姻的质量，要怎么“经营”婚姻？其中最基本的是要学会对你的另一半说“谢谢”。

　　日本一家电视台做过一次街头采访，询问已婚女士：你有多久没对你的另一半说声“谢谢”了？并鼓励她们现场打电话或者走到自己丈夫面前，亲口对自己的另一半说声“谢谢你”。丈夫们听到各自妻子的感谢时，普遍都很吃惊，甚至有一位听完露出用难以置信的表情，连着两次反问妻子“想要买什么”？大多数丈夫听到自己妻子说谢谢后，回谢妻子的同时，都主动反思自己做得不够的地方，并表示自己以后会更加努力。还有一位丈夫，甚至在现场就湿了眼眶。

　　这就是感谢在婚姻中的力量，它可以化解夫妻双方之间存在的隔阂，加深对彼此的理解与支持，让婚姻保持着鲜活的温度。

　　美国知名两性关系专家约翰·高特曼博士，在其主持的“爱的实验室”里对无数夫妻的互动关系进行了临床观察研究。他最后得出结论：婚姻关系的头号杀手是批评，而那些所有维系得比较优质的婚姻，夫妻互动中出现最多的状态是赞美和感谢对方。高特曼博士认为，一对夫妻想要维护稳定积极的关系，一天中跟彼此的正面互动与负面互动的比例应该是5∶1。也就是说，正面互动的频率要远高于负面，才能达到最佳效果。

　　那么，怎么样的互动才是正面的？高特曼博士在研究了成千上万对夫妻的互动方式后，给出的答案是：恩爱的肢体语言、赞美、感谢、关心、微笑以及一起玩乐，才是夫妻之间最积极的相处方式。要尽量避免的负面互动则是：责怪、批评、轻视、嘲讽与冷战。

　　前段时间，北京一位程序员跳楼的悲剧事件，刷爆了朋友圈，人们在同情惋惜的同时，也开始思考男人们、尤其是上有老下有小的中年男性所承受的巨大压力。朋友小乔告诉我，她看到那个新闻后，想起了老公这些年来为自己和这个家庭付出的种种努力，但很多时候，她已经对他的付出视而不见，甚至经常挑剔抱怨他，两个人的关系也没有从前那么亲密无意和无话不谈了。小乔反省后，立刻给自己出差在外的老公发了一条长长的信息，表达自己的感谢。

　　她先生看到后，激动地回复她：老婆，谢谢你的体贴，我做的还远远不够，相信我，现在更有劲头为我们的未来打拼了！

　　作家亦舒说过，我们总是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛责，如果颠倒过来，天下太平。很多夫妻在一起久了，对另一半的态度就会变得很随便、不尊重，甚至有时候讲话也不再注意分寸，总是批评、埋怨、甚至怒吼对方，任由自己的坏脾气宣泄在对方身上。这样做的后果，只会引起对方本能的负面反弹，最后双方不可避免地陷入指责、抱怨、争吵甚至鸡犬不宁的僵持状态中。而学会对另一半说一句“你辛苦了”或“谢谢你”，感谢他的付出，赞美他的努力，就是改变这种僵局的第一步。

　　婚姻从来都不是爱情的坟墓，相反，优质的婚姻能够让爱情得到升华，变成牢不可破的深度亲密关系。其中的关键就是，即便沐浴在爱河已久，婚姻已经变成日常粗茶淡饭，仍然要提醒自己：多看到对方的优点，和另一半继续努力，共同成长，抵御婚姻中可能出现的暗礁与险滩。

　　尊重另一半，从学会肯定对方的付出，从说声“辛苦了，谢谢你”开始吧！因为这一句最质朴的话语，能温暖另一半的心灵，也能重新修复两个人之间逐渐冷却的关系，为婚姻始终保持着温暖彼此的温度，为彼此提供共同前行的力量，升华历久弥新的爱情。