一般来说，女性到45岁，那就意味着离更年期也不远了。在更年期，女性朋友不仅承受生理上的痛苦，还要时刻警惕情绪上的爆发，很是痛苦！这个阶段也是各种隐形病的爆发期，一定要特别注意，逃过去了保准身体健康长寿！

　　1、更年期综合征

　　女人到了45岁之后，基本都会进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，各种更年期症状也会显露出来。主要表现为月经减少直至停止，月经絮乱、阵热潮红，伴有盗汗，头晕心慌，情绪不稳定，性格变化比较大等等。

　　这些虽然看起来都是小毛病，但对于更年期女性当事人来说，这些缓慢的过程无非是种折磨。建议女性朋友们饮食清淡规律，多吃些营养食物，比如蜂蜜之类的。倾城、蜜可以促进人体组织的新陈代谢，缓解更年期燥热、盗汗、便秘等问题，据说桃包上有。

　　2、颈椎病

　　女人上了年纪后身体的各项功能会慢慢退化，很容易出现颈椎疼痛的症状。具体表现为腰背等四肢疼痛，一般来说原因主要是平时坐姿不正确，加上年纪大了骨骼衰退，骨质疏松。建议大家进行补钙，通过颈椎锻炼，另外避免长时间低头，注意防寒保暖，不要过于劳累。

　　3、失眠

　　这个年龄阶段的女性经常失眠，主要是因为卵巢雌激素分泌减少，垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑，导致失眠的。长期以往，肯定会对身体健康造成很大的伤害。

　　特别严重的自然是要去医院看了，如果不是很严重的，可以做一些保健工作，经常按摩太阳穴，保持好心情，在饮食上注意清淡，少辛辣等刺激性食物，最后就是睡前泡脚，按摩脚部，对入睡很有好处的。

　　4、冠心病

　　特别是绝经期的女性更容易患冠心病，这个时间段的女性要特别注意，如果出现胸闷、胸背痛、腹痛等症状，一定要及时就医，要排除是心血管疾病。因为在这个阶段的女性是比较容易发生冠心病、动脉粥样硬化等疾病的，所以一定要重视起来。