天气寒冷，睡前倒一盆热水泡下脚，是一件非常舒服也很养生的事情。但是您知道吗？冬季泡脚也是有讲究的，近期武汉有一名40多岁的刘女士因为泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。这究竟是怎么回事呢？

　　医生解释，经常泡脚确实是具有改善血液循环，促进脾胃功能的好处，但是不少人都会有一个误区，认为泡脚的水越烧越好，泡脚的时间越久越好。

　　养生专家认为：泡脚的时间不能过长，一般十到十五分钟比较好；泡脚的温度大约在45度左右，就比较合适。

　　想要起到安神、调整睡眠、治疗消化系统疾病等作用，最好在晚上9点后，睡觉前泡脚。值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚：如糖尿病患者、体质偏热者、孕妇、脚部有皮肤病的患者就要特别注意。

　　另外，有不少盆友喜欢在泡脚水里加些中药，药物浸泡配合足底按摩。可以就地取材，用家中常见的食材就可以做成简单又养生的泡脚水。