在外工作每次和父母通电话，父母都会对我们千叮咛万嘱咐：要照顾好自己的身体，身体是一切的资本！别等到老了得病了，才知道身体的重！要！性！

　　是的，人没有了健康的身体，一切都是空谈！

　　那么今天就由北京安贞医院介入诊疗科主任医师——黄连军，全面的分析该如何预防疾病，想拥有健康的身体从哪里入手！我们先来看下黄连军医师的简介：

　　黄连军

　　北京安贞医院介入诊疗科主任医师、教授、博士研究生导师，奥伦达部落心身健康（医学）博物馆心身医学专家团成员。

　　1983年毕业于白求恩医科大学，并开始从事心血管疾病影像学诊断。

　　1985年开始从事心血管病介入治疗，已完成各类心血管疾病造影检查及介入治疗万余例。

　　2002年开展主动脉夹层覆膜支架腔内隔绝术，至今完成2000余例主动脉疾病介入治疗。

　　2009年2月调入北京安贞医院。

　　北京安贞医院介入诊疗科主任医师、教授、博士研究生导师黄连军说：

　　每生一次气，就加速一轮脑细胞的衰老；

　　每吸一支烟，减少寿命五分钟；

　　每一次不加选择的粗暴饮食，都对肾脏造成了不同程度的危害……

　　生命的健康和质量由日常细节筑建而成。

　　健康的本质，某种程度上取决于你的意识。01你的心情，比你想象的更重要

　　黄连军自1983年开始从事心血管疾病影像学诊断，经手万余例心血管疾病造影检查及介入治疗，30余年间，见证了中国医疗事业的变化。

　　在他看来，经过多年发展，我国民众的心身健康发展状况呈现出复杂的状态：

　　一方面，医疗技术和设备不断的进步、家庭收入翻倍增长；另一方面，门诊就诊数量激增，以阜外医院为例，从80年代初的日均一两百人到现在的每天上万人。

　　为什么会出现这样的现象？

　　除了人口增长的因素，空气、水、食物的恶化是导致这一现象的重要原因外，从医学定论上来说，情绪问题会导致严重的心理疾患，还会对人的免疫系统造成破坏。黄连军说。

　　如果人的情绪好，情绪高涨，免疫系统就会被动员起来，免疫功能增强；如果情绪低落或者悲观厌世，免疫功能就会下降，易引发肿瘤和心血管疾病。

　　在实际治疗过程中，我们现在格外强调双心治疗，因为心态好坏，对病情的影响非常大。我的一位大学同学，得了脑梗之后，生活态度非常消极，总是觉得自己不行了，后来渐渐地真就不行了。黄连军说。

　　心身健康，意味着物理的身和「情绪」的心都需要关注。

　　02 健康要从家庭抓起

　　黄连军说，从临床来分析，心身健康的社会属性，尤为强调家庭的重要性。

　　家庭对每一个人而言，是最亲密安全的空间，其中家庭文化氛围、家庭教养方式、家庭价值观念都对人的健康产生重要影响。

　　他说非常认同奥伦达部落心身健康（医学）博物馆推出的家庭医生体系，不仅仅建立家庭成员的健康档案，同时会进行家族基因监测、家庭健康筛查、家庭关系梳理，帮助每一个人，真正得病的起源。

　　“某个中产阶级家庭，可能舍得送孩子留学，或者买很贵的奢侈品，但是你让他做健康咨询，梳理心理和身体的关系、对家庭健康的投入，他可能就不舍得，这是一个观念的问题。”黄建军说。

　　许多人在生命亮红灯时才想着踩刹车，但往往来不及。对于健康的预防，黄连军主任有他的认知。

　　“我们一直强调治疗要前移，可防可治的，就要把预防放在第一位。人的身体从20岁就开始老化，我们不可能要求身心一直保持在18岁的状态，但是通过预防，包括饮食、情绪、运动各个方面，会延缓衰老过程。”黄连军说。

　　健康管理不是老年人的专利，我们也提倡健康管理从娃娃抓起，提前进行干预很重要。针对不同年龄的人群用不同方法。

　　比如老年人我们可能教他怎么去清淡饮食，怎么不发生骨折，怎么不发生突然危险，发生危险怎么办等。03 管理生命和健康，要处理好各种关系。

　　管理好自己的生命和健康，一定要身心健康，第二个是处理好各种关系，因为人都是社会人。黄连军认为。

　　关系包括和家人的关系、伴侣的关系、父母关系、孩子关系，周围的关系，社会的关系，工作的关系等。这些关系都处理好了，对健康有很多帮助，但完全处理好确实也是很困难的。

　　我们提倡生命的长度和宽度，这个很重要。可能在我的认识里，这个宽度比长度更重要，我们是搞生命科学的，所以每个人生命长度都是有限制的，但是宽度是无限的。

　　作为职业医生，他也见过很多医患关系。

　　我不太赞成过度强调医患关系，还是要真正进行医疗改革，要发展医疗事业，让老百姓吃的起药，看得起病，少拿钱，多办事。另外要向大众普及知识，人的命有时候是能救过来的，有些是救不了的，这是自然规律。

　　他说，其实医患关系就是人和人之间关系在医疗界的一种反应。

　　我经常和我的医生说，做医生必须要认真，病人在手术台的那一刻，他把最宝贵的他的命就交给你了，医生这个工作必须一丝不苟，必须要高度的负责任。要不然就当不了医生，就是坑人。黄连军说。