这些疾病不是因为病毒感染，而是因为我们生活得太好，每天都吃得很饱，缺乏运动，身体长期处于过度负荷的状态，所以高血压之类的疾病又称为“富贵病”。

　　其实多饿饿肚子反倒有益于健康，有益于长寿，下面请看具体分析。

　　相当一部分疾病都与过度饱食有关。就比如说感冒，如果我们吃太多，肠胃积了食，再受点风寒，感冒是很容易找上门的。而在感冒后，如果我们尝试着少吃食物，适度饿着肚子，把肠胃清理干净，感冒就会好的非常快。与之相反，如果我们把感冒看得太重，在感冒后不停吃高营养价值的食物补身体，反而会加重感冒的病情。

　　再比如，很多人都有脾胃虚弱的症状，表现就为头晕脑胀，偶发性的胃痛等。主要是因为我们暴饮暴食，脾胃一直处于负荷过重的状态，长久下去，这些器官的功能就会退化，让人变得脾胃虚寒。

　　前文也提到，像高血压之类的慢性病都与我们吃的太好有关。古典养生名著《黄帝内经》提到，“上古真天论”。意思也就是让人们“食饮有节”，这样才有机会长寿。

　　现代医学证明，过度饮食可引起180多种疾病，如果想从根本上解决问题，还需要管好自己的嘴巴，饿饿肚子。

　　道家的养生之法中也提出了相似的观念，就是“辟谷”。但不食五谷对人来说几乎是不可能的事情，但我们可以控制自己的饮食，少吃一点，每顿做到七分饱就够了。

　　很多疾病的发病原因都是因为吃得太多，身体器官的负荷太重。古书中把“暴饮暴食”和“大鱼大肉”称为烂肠之食，足以见“吃多了”对健康的危害。而饿一饿肚子就能让身体器官得到休息。所谓“吃五谷生百病，祸从口入”，我们应当遵循“食饮有节”的古训，合理控制饮食，以清淡的口味为主。

　　综上所述，“饿”是一种很有效的养生方法。现代是一个商品化的时代，大街上各种食物琳琅满目，而如果我们想长寿就要拒绝这些诱惑，不必太注重饮食，吃少点吃清淡点，身体中的各种器官就会很舒服。