自保温杯泡枸杞伊始，“中年“成了一个最容易被diss的对象。如果要给2017年热词做一个排名，我相信，最近兴起的“中年油腻”一定可以上榜。

　　霎时间，“避免做个油腻男”、“做一个不油腻的中年妇女”、“年轻人的油腻，触目惊心”等文章铺天盖地而来。各种言论，各种教诲，看得胃里泛酸，心里发慌，不可名状。

　　正如韩少所言：“我们听过许多大道理，却依然过不好这一生。”

　　所以，我们没有大道理，只有从中医的角度，带大家认识和了解“油腻“的成因以及可以如何调理。

　　正如“传统中医唐略”老师所言：

　　油腻，是生理现象，也是心理现象，但归根结底还是生理的。那就是：肾阳虚而浊阴上泛！

　　以下是从中医角度详解的“油腻”成因，及调理对策。原文刊登于微信公众号：传统中医唐略。我们做了一点点调整， 希望大家能正视自己的油腻！

　　在人体的下元，肾阴和肾阳交抱在一起，又各司其职。

　　肾阴是全身阴液之根本，肾阳是全身阳气之根本。肾阴足则肾阳能潜，肾阳足则肾阴能藏。

　　如果肾阴虚，则肾阳外越，人会出现各种虚火；如果肾阳虚，则肾阴上泛，人就会出现各种浊腻。

　　肾阴本是人体精华，一旦肾阳虚，那么，阴不得其阳，不能物尽其用，就成为痰浊，往上走，所以，中医称其为“浊阴上泛”。

　　浊阴上泛的形式很多，泛到头面及体表的，还算是浊阴中相对较清的，也就是油。

　　很多人，脸上泛油，头发很脏，甚至一绺一绺的仿佛结成了穗子。两天不洗头就没法过。这种人，哪怕刚洗过澡，身上都显得脏兮兮的。

　　其实，这只是表面现象。背后还有更令人难以接受的东西，因为肾阳虚。

　　肾阳一虚，首先是影响到性生活。

　　时间变短了，甚至可能会阳痿、早泄。更可恶的是，因为肾气不固，精不足则思淫，这种人性欲往往还蛮强烈，一天到晚老想这事儿，但真的事到临头又不行，其具体画面和情节，列位看官可以自行脑补。

　　肾阳虚，还会导致精神不振，专注力差，情趣淡漠。

　　对什么事情都提不起兴趣，或者说不是发自内心地真正感兴趣。这样一来，做起事来就容易虎头蛇尾，有始无终。或者干脆停留在口头，满嘴跑火车，“没问题”，“一定行”，说得铁板钉钉，天花乱坠，说完就没啥事儿了，在行动上根本没有下文。

　　油腻其实是一种痰象，脸上或体表的油腻，往往暗示着体内有很多痰浊。

　　而痰随气走，无处不到。

　　痰到了胃里，酝酿化火，就会口臭，会暴饮暴食，如果严重了，还会出现酒糟鼻，就是鼻子红红的。五官之中，鼻为中土，属于脾胃，胃热到了一定的程度，会导致鼻子发红、容易破损。

　　痰到了肺里，导致肺火旺，人的鼻毛就会变长，从鼻孔里面露出来，所以，很多人认为鼻毛突出，是油腻男的标配。正因为如此，将“油腻中年“闹得满城风雨的冯唐也将“不要让鼻毛长出鼻孔太多”做为非常重要的一条写在了自己的文章里。

　　痰火上冲，还可能使人秃顶。秃顶以后，脑门儿更加油光蹭亮。就连第一批90后都开始秃顶了，拿什么来拯救我们的发际线，只好心疼地抱抱自己。

　　那么，有什么办法可以保护肾阳，避免油腻呢？

　　1.早睡早起。早睡养阴，早起养阳。同样，晚睡伤阴，晚起伤阳。

　　年轻人晚睡晚起，是因为他们耗得起，老年人渐渐就不喜欢熬夜了，而且还喜欢早起，为什么呢？因为他们熬不起了，而且他们感觉早睡早起身体舒服。

　　就连今年的诺贝尔生物和医学奖都揭示了，遵循自己的作息习惯，好好睡觉。你还有什么理由，不把规律睡眠当回事！

　　2.不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃得过多。

　　晚上吃得过多，会运化不利，伤害脾胃，没有得到很好运化的东西堆积在体内，成为食积或痰火，也会加速我们的油腻。

　　3.尽量减少吃肉，如果条件允许，甚至可以素食。

　　虽然我们站在食物链的顶端，就不是为了吃素的，但素食确实会让我们身体变得很清爽，也会让我们的欲念变得很少。

　　4.节制性生活。否则，思虑无穷，精神内耗，也是伤人的。

　　身体油腻不可怕，可怕的是心理油腻。

　　愿大家出走半生，归来不曾“油腻“！