昨天是第18个中国记者节。由中国健康教育中心指导，北京、上海、广州、武汉四地的三甲医院多名权威专家团共同发布了《中国媒体人胃健康抽样调查报告》，同时启动了“关爱媒体人胃健康公益行动”项目。

      调查报告数据显示，在282名接受胃镜检查的媒体人中，有39.36%的媒体人胃糜烂，而压力过大、三餐不规律或成主因。另外有22.34%的媒体人出现了明确的胃部病变，急需接受诊疗，其中8.51%的人患有胃息肉，黏膜异常隆起的占6.38%，胃出血等其他症状占2.13%。专家提示，媒体人工作压力大，且长期保持不良生活方式，属于胃病高危人群，而大部分媒体人在面对胃部不适时持忽视态度，导致胃病高发。

  今年诺贝尔生理和医学奖授予三位在“生物钟”领域做出卓越贡献的科学家。

  事实上，我们每个人身体里面也有一个“看不见的钟”，它能够告诉身体在什么时间应该做什么，什么时间消化食物、什么时间睡觉。

  随着工作压力的增加，我们不再遵从内在生物钟的变化规律。当我们感到一阵疲倦，这是身体的生物钟告诉我们：“你的身体已经很累了，该休息了。”如果疲劳后继续工作，这种行为就是对身体生物钟规律的破坏。

  我们的胃原本也要处于休息状态，但我们让它跟我们一起“加班”，久而久之，我们的胃就会生病。

  甩掉压力，远离胃病，你应该定期去旅居  

      想要甩掉压力、远离胃病，除了要“管住嘴迈开腿”、改掉“作息不规律”的坏习惯之外，定期旅居也是个不错的方法！

       美国一项研究显示，人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关。而旅居可以帮助人们释放压力，放下繁忙的工作，远离城市的拥堵，放慢生活节奏，以此调节身心健康。

       在旅居中，原生态的食物、纯净的水质、充沛的负氧离子，结合适当的有氧运动，可以通过出汗彻底排除我们五脏六腑内的毒素，让我们的心血管道更加畅通，生理机能更加强健。

       在旅居中，放下繁忙的工作，远离城市的拥堵，放慢生活的节奏，融于大自然和淳朴的原生态人文，让我们重温人类自然属性的乐趣，让我们不再困扰于世俗而抑郁不振。

      养成良好的生活习惯，再加上定期旅居，让生活变得有规律，让我们一起做一个快乐、健康的工作狂吧！

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