疼痛在日常生活中普遍存在，几乎人人都经受过疼痛的困扰。据不完全数据统计，目前世界疼痛病的发病率约为35%~45%，老年人的发病率更高，约为75%~90%。这也意味着每10个老年人中，就有超过7人饱受慢性疼痛的困扰。慢性疼痛是一种严重的疾病，不仅严重影响了人们的身心健康，还会降低患者生活质量。

  找对病因，及早干预  

  慢性疼痛是指持续一个月以上的疼痛，被喻为不死的癌症。据悉，我国慢性疼痛患者已超过三亿，且每年以1000~2000万速度增加，其中老年疼痛患者是主力病源。

  造成慢性疼痛的原因多且复杂，但总的来说老年疼痛患者的常见原因包括：心血管疾病、腰椎间盘突出、颈椎病、骨性关节炎、肩周炎、类风湿关节炎等。疼痛发生时，给患者带来的痛楚，常使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃等后果，严重影响着老年人的生活和生命质量。因此，专家表示：“老年人对于疼痛应该足够重视，出现疼痛症状，应及时治疗，并树立防治结合观念，有效治疗疼痛。”

  预防为主，科学治疗  

  慢性疼痛的病程长，病因复杂，也决定了其治疗具有延续性，不可一蹴而就。当前有医学界呼吁：慢性病防治应从治疗向预防为主转变。

      据一项调查显示：上海市民的平均期望寿命达到82.75岁，而老人退休后的完全健康年岁约6-9年。可见，多数老年人仍然是在和疾病的抗争中度过晚年的。如何延长“健康年龄”，减少慢性疼痛已经成为越来越多老年人的追求目标。

      由中国旅居健康生活引领者——旅居财富网提出的“旅居养老”，是“候鸟式养老”和“度假式养老”的融合体。它不仅只是欣赏当地的风景，更是为了过一种不一样的生活，延长健康老年人的健康年龄。

      “南飞御寒，北漂避暑”，让优美的自然环境、宜居的生态气候陪伴左右；用旅居度假的心态去享受生活；从而颐养身心，获得一个延年益寿的晚年。

      来自哈尔滨的孙阿姨患有关节炎，每当冬天就会肿痛的更加厉害。这几年冬天，她和老伴都到海南住上三四个月，“我和老伴儿每天都早早地起床，到公园里锻炼，然后再到社区里晒晒太阳，参与参与社区活动。海南的冬天不仅气候温暖，空气也清新，我现在的精神比之前好了很多，人也显得年轻了，每天锻炼之后，膝盖也没有不舒服的情况了。今年冬天我们还会再去的。”

      据旅居财富网观察，近几年，像孙阿姨一样因为患有老年慢性疾病而到南方越冬旅居的北方老人越来越多。而旅居目的地空气清新，负氧离子含量充足，老年人在吸入充足的负氧离子后，增加氧气吸收，气血变得充盈、流畅。新陈代谢得到了促进，肌体的免疫力获得了增强。而这些对老年病、慢性病，各种疼痛和神经、精神系统疾病的预防与康复都有非常积极的作用。

  旅居养老的生活方式，能让老人们将一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后。把电视上的风景真正带到老人们的身边，让他们置身于其中。在没有离家顾虑的惬意居所内，休息时肌肉由紧张转为松弛，呼吸顺畅，睡眠好，吃饭香，从而达到了增强体质，健康长寿的目的。而旅居社区里来自天南海北的许多老年人结伴一起，同游同乐，其乐融融，更能让大家的晚年时光变得愈加的美好。

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     退休了，就让我们一起去旅居养生，预防慢性病发生吧！

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