真正爱自己的女人，不光注重外表的光鲜亮丽，更关心身体的健康舒适。现代女性往往扮演多种角色，面临着不小的压力，因此健康问题显得尤为重要。

　　南印度与斯里兰卡大都会保健机构负责人，安妮塔?苏雅那拉岩博士指出，女性到了一定年龄后应该定期体检，及早发现疾病前兆。

　　1、身体质量指数（BMI）

　　40岁后，人体新陈代谢变慢，肥胖会不知不觉找上门，了解自己的动态BMI指数非常重要，它可以反映一个人的肥胖程度。

　　BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方

　　体质指数（BMI）低于18.4为偏瘦，超过24为过重，超过28为肥胖。

　　如果超标要及时控制，可以预防很多慢性病。

　　2、血红蛋白

　　女性贫血很常见，月经不调、子宫肌瘤等问题都可能会导致女性月经量过多。

　　从而导致血红蛋白降低，直接引起血液含氧量下降，身体会变得虚弱，轻微运动就会气喘吁吁、头晕。

　　3、体内微量元素

　　许多女性体内缺乏维生素D和B12。缺乏维生素B12会影响女性怀孕，而维生素D则对骨骼健康和钙的吸收至关重要。

　　随着年龄增长，人体容易缺钙，及时补充维生素D有助预防骨质疏松。

　　4、血压

　　40岁后，每年要检查一次血压。理想的血压是120/80 毫米汞柱。如果持续血压高，需要及时就诊。

　　5、血糖

　　每年检查一次血糖，以发现糖尿病前兆。如果有糖尿病家族史，则要从30岁就进行血糖检查。

　　6、胆固醇

　　定期检查血脂，以及早发现心脏病的风险。很多更年期女性由于激素波动，会出现血脂异常，需要警惕。

　　7、宫颈刮片和常规盆腔检查

　　每年进行一次，有助早期筛查女性生殖系统肿瘤，如宫颈癌、卵巢癌等。

　　8、乳房彩超或钼靶检查

　　从20岁起，女性应学会乳房自检，以早期发现肿块和其他异常。

　　美国癌症学会建议，女性在40岁以后，应每年或每两年进行一次乳房钼靶检查或彩超检查。

　　9、骨密度

　　女性骨质疏松的患病率很高，缺钙或有骨折家族史的人，应从40岁就开始关注骨密度。

　　10、肠镜检查

　　如果粪便潜血试验阳性，既往患有结直肠腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等癌前疾病的女性，建议要做肠镜检查。