63岁的李阿姨是山东人，退休后她把自己的生活安排得充实而轻松：白天在老年大学上课，晚上去跳广场舞，周末就和老朋友约着去公园走走。4年前，大学毕业后留在武汉工作的独生女儿生了孩子，她就隔三差五地来武汉小住，和亲家母轮流带孩子。

  去年把大宝送进了幼儿园，李阿姨原本以为可以喘口气了，结果女儿又怀上了二胎。女儿说，以后两个孩子忙不过来，爷爷奶奶就专门管大宝，二宝就交给她来带。尽管每次在武汉住不惯，李阿姨还是一口应承了下来。

  二宝3个月时，女儿上班了。一个人既要管娃，又要忙家务，李阿姨每天累得腰都直不起来。外孙晚上跟着她睡，经常是刚睡着就被孩子闹醒，晚上也不敢睡得太沉。

  时间一长，李阿姨开始整夜整夜睡不着觉，吃东西没胃口，经常头晕心慌，两三个月下来瘦了十多斤。

  半年累出“心病”  

  女儿带着她做胃镜、查心脏，做遍了检查都没有发现问题。看到一向开朗的妈妈变得越来越消沉，女儿很是着急。在朋友的建议下，她带着妈妈找到了武汉市心理医院。睡眠治疗中心主任张昌勇详细问诊后，诊断李阿姨为中度抑郁。

  “现在带孙辈真累，生怕有个闪失。”趁着女儿出去接电话，李阿姨忍不住跟张昌勇吐槽，最怕就是孩子生病，遭到女儿女婿埋怨。更让她憋屈的是，经常会为养育问题跟女婿起争执。

  据一项调查显示：超过7成的老人带了一个孙辈后，带第二个时表示力不从心。

    三成老人带娃出现情绪问题  

  数据显示，在我国2岁半以前的儿童中，主要由祖辈照顾的比例达到60%到70%，3岁以后占40%。老人成为带娃的“主力军”。“现在老年人因为带娃带出情绪问题的，不在少数。”张昌勇透露，现在每天要接诊三四十个睡不着的老人，追问发现三成都跟带娃有关。

  市精神卫生中心老年病科主任冯少慧说，带娃是个辛苦活，睡眠很难得到保证，责任重大，容易因焦虑导致失眠。

  冯少慧指出，随着“全面二孩”政策的放开，老人带小孩的压力越来越大，出现情绪障碍的老人明显增多。

  我的退休时光我做主！

  “自己的孩子自己带。”在武汉大学人民医院精神卫生中心博导王高华教授看来，养育孩子是父母不可推卸的责任，应该是年轻人“唱主角”，老人“搭把手”。“双方角色定位清楚了，老人的压力自然就小了。”

　　在我们的生命中，会有一些人，他们爱你，给你养份。而当你失去他们的时候，没有任何人能填补那块空白。

      父母为了将我们养育成人，付出了许多心血。是时候让我们回报他们，让他们安享晚年生活，而不是让他们无止尽的再为我们甚至我们的下一代付出了。

      不再固守田园，不再迷恋儿孙满堂，而是趁自己腿脚方便，潇潇洒洒“游”一回。每当寒冬腊月，老年人像候鸟式地南“飞”到温暖舒适的海南、云南等地过冬；盛夏酷暑之际，他们又去清凉宜人的山东等省市北“漂”避暑。这种“候鸟式养老”模式已经成为国内老人们热衷的生活方式，这种养老方式让他们的生活充满了生机和乐趣。

  没有了雾霾和严寒酷暑，有的只是宜人的气候、优美的环境和直供的绿色有机食品。这些不仅让老人的生活状态，变得舒适休闲，而且对他们的延年益寿颇有裨益。

  空气中大量的氧离子，加速老人肌肉内代谢产物的输送，消除了疲劳；同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量，促进机体的新陈代谢。而当地的绿色有机食品，风味小吃美味佳肴，既可调剂老年人的口味，又可增加他们的健康营养。

  孝敬父母的时光永远不能重来。当父母健在，我们要好好尽孝。旅居度假养老，首选旅居财富网。

      让父母远离城市喧嚣，在蓝天白云下，畅快呼吸，放松心情，尽享神闲的生活。