血管老，人就老。

      人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！

  3种食物给血管“洗个澡”  

  黑豆——血液循环催化剂黑豆中含有花青素，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

  荞麦面——强韧血管荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

  卷心菜——血管更加有弹性除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

  喝水给血管“洗澡”  

  水可以清醒身体，是清洗血管的一大法宝。喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，从而拥有年轻干净的血管。

  睡眠给血管“洗澡”  

  睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。主要表现在：睡眠让血管放松；睡眠可降低胆固醇；睡眠还是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。

    运动给血管“洗澡”  

  生命在于运动。名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，名叫原地小跑步体操，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄的目的，并能有效预防心血管疾病。

  做法首先放松肩膀，手臂自然摆动，腹部用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

  功效进行原地小跑时能血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，从而有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。

  旅居给全身血管“洗澡”  

      目前的现实状态是，我们多数人生活的环境不够理想：工业企业生产造成的空气污染、汽车尾气排放的二氧化碳、土壤污染加上大量使用添加剂带来的食品危害……运动可能只会加剧身体内杂质的沉淀、毒素的堆积。

      为此，健康专家建议：去旅居吧！旅居15天，吃原生态的食物、喝纯净的水、呼吸充沛的负氧离子，再结合适当的有氧运动，身体五脏六腑内的毒素就可以通过出汗彻底排出，由此，我们的心血管道更加畅通，生理机能也更加强健。

      我们没有办法改变眼前恶劣的环境，但是我们可以阶段性到没有污染、负氧离子含量充足的地方去旅居，为身体做疗养，让自己以更强健的体魄应对城市生活的种种压力，远离疾病。

  现在，旅居财富网为需要旅居疗养的人们提供了购房旅居和购卡旅居两种方式，以实现旅居健康生活。

  中产小康家庭可以通过购买旅游地产去旅居疗养，收获健康和幸福。并且可以将房屋的空置期通过旅居财富网旗下的共享健康平台“旅居宝”共享给其他家庭使用，不仅避免了空置浪费，还能实现收益。

      而更多的普通家庭只需要花极低的价格，就可以一次性租赁旅居房35天，分5年使用。这样即使不买房，大家也都能立即享受到和业主同样高品质的旅居度假生活。

      想要健康活到老，跟着旅居财富网一起去旅居吧！