高考结束了，经过几天的休息，当平静下来，有些考生却开始焦虑起来——“考砸了，上不了重点大学了，怎么办”“如果考不上大学，真的对不起父母”……各种担心开始涌上心头。遇到这种情况怎么办？

       中国健康旅居生活引领者——旅居财富网结合心理健康专家多年经验，总结了六大技巧调整自我。考生若考后紧张焦虑，不妨试着按照下面的方法调整心理。

  一、练习涂鸦。拿出一张纸，画一个长方形，在纸的中心写上涂鸦乐园，在长方形的区域内，自由发挥、随性发泄，用文字、图画等随意表达个性的自己。每周空闲时间涂鸦两到三次，通过一周的训练，低落的情绪逐步缓解，良好的心态得以调整。

  二、榜样示范。比如，马云1982年参加高考，他第一年高考失利后，仍坚持高考，第二年失利后，永不言弃，坚持高考，第三年终于考上杭州师范大学。大家可以多想想一些名人参加高考也并非一帆风顺。

  三、朗读考后心态训练语。比如，“从今天开始；高考已经考完，高考考不好，不等于未来不美好，我要规划我的人生，我的人生我做主”，以此保持积极向上的心态。

  四、做有益身心的事。让高兴愉快的积极情绪代替负面情绪，建议与好朋友一起旅居度假，做些有益身心的事。

       旅居财富网为了让更多刚结束高考的学子在这个夏季去海南养生旅居，将海南澄迈富力·红树湾和山东海阳碧桂园·滨海城旅居房的租期转化为旅租e卡通产品，以极低的价格，你就可以一次性租赁35天，分5年使用。它让你不用买房，就能以极为优惠的价格享受和业主同样高品质的旅居生活。

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  五、关注高考信息。向师兄师姐了解大学生活情况，参加高考志愿填报会，和父母商量好填报志愿的大学及专业，做好入学的准备。

  六、放宽视野展望未来。作为一个年轻人，如果我们学会放眼未来，关注国家发展，你就会感受到祖国的崛起和发展。

       最后小编想说：高考，只是人生旅途上的一个站点，而非通往成功的终点。穿过它，也许你将走上一条光明大道。绕过它，说不定你又将发现另一片绿洲。高考胜出，就像赢了一场球，而输了的人，依然有机会换个场地继续参加比赛。