44岁,慢性病都“找上门”
“男过四十天过午”。即是说男人到了40岁以后,身体状况犹如午后的太阳,一步步开始下滑。
著名健康教育专家洪昭光指出,男性40岁以前慢性病患病率是缓慢上升,男性为9.9%,但40~44岁,患病率急剧上升至20.9%。44岁这个转折点非常明显,明显的是心、肺、脑、肾功能逐步下降。
从44岁左右去世名人的报道中,我们发现了一个共性,那就是心、肝问题是主因。
解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬指出,44岁是肝癌的高发期,很多人是在44岁时被诊断出患了肝癌,并很快去世的。
乙肝病毒携带者在25岁之前,人体属于免疫耐受期,病毒产生不了威胁;而到了25岁之后,病毒开始变得狡猾了,比如原先有五只手,现在长出了十只手,而且手臂也变得粗壮了,这时机体在和病毒作战时,要想取胜就不再像以前那样轻而易举,最终倒在了44岁。
“心”的危机也同样严重。北京军区总医院心肺血管中心科副主任和渝斌表示,目前,北京的男性35~44岁心肌梗死的病死率增加154%!“如果缺乏运动, 饮食中很少摄入蔬菜、水果,常年饮酒,高血压、糖尿病将会出现,心脑肾功能遭到损坏的概率大大增加。工作中如果再不注意休息,不能及时释放各种压力,发生猝死的几率必然会明显增加。而到了44岁,猝死的发病率就有可能达到一个峰值。”
有资料显示,大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁,这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始,而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因,此外,有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张。
联合国教科文组织报告指出,由于生理上的变化,使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化。
44岁男人面对着八大危机:信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机。
孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑,是44岁左右男人心理的五大门槛。
据旅居财富网的一项调查研究显示:由于工作忙忙碌碌,负载着家庭和事业,44岁左右的男人,很少有时间与别人进行交流,他们会备感孤独。
即使是“功成名就”“事业成功”的男人,当处理自己不擅长的家务,面对乱七八糟的家,也往往会出现强烈的沮丧感。
举个日常生活中的例子:一个中年男子在工作中遇到麻烦,孩子打翻油瓶就足以使他大发雷霆,可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时,他的态度可能会是柔声地对孩子说:“不要紧,别怕。”
家人的陪伴和关怀最见效
面对此情此景,作为男人身边最亲近的人——作为妻子的角色,应该尽力帮助他重新掌握健康的舵,继续驶向幸福的生活!
经历了各种坎坎坷坷,人生到了不惑的年纪,男性可能更愿意回归家庭、陪伴家人。这时候,我们可以通过丰富日常生活、增加日常交流、来帮助他进行调节,比如和家人一起去旅居。
旅居目的地要么冬暖要么夏凉,空气清新、负氧离子含量充足,离开城市在那些地方旅居,放慢了生活节奏,平时肩负在男性身上的压力可以由此得到释放。
同时,在旅居中,原生态的食物、纯净的水质、充沛的负氧离子,结合适当的有氧运动,通过出汗彻底排除五脏六腑内的毒素,心血管道就会更加畅通,生理机能更加强健。
在旅居中,还可以暂时放下自己的“工作属性”,不再是官员、老板、职员,不会把每日工作中的繁琐带回家庭,全家游玩在大自然中,尽情享受天伦之乐,每一次旅居都会变成以后全家幸福美满的记忆,以后哪怕遇到问题产生矛盾,也能想起旅居时的美好互相之间多一份体谅,减少矛盾。
看到这里,每一位关心家庭、关爱丈夫的妻子们,赶紧行动起来,为家庭制订一份近期的旅居计划表吧。