春天已经悄悄来到了我们身边，如果说在冬季，寒冷的天气还是我们说服自己"偷懒"的理由之外，那么在春天，我们有一些令人信服的理由，让自己必须出门开始训练了。

　　1.白昼即将变长

　　春分是在3月21日，这意味着再有不到两个星期的时间，我们就会迎来越来越长的白昼了。所以，如果你是一个不喜欢在黑暗当中跑步的人，短暂的夜晚将不再是一个借口。

　　2.温暖的天气

　　今天的冬天似乎格外寒冷，您所在的地方下雪了吗？但是在春季，我们会迎来更加温暖的气候，如果你觉得你的竞争对手坐在在室内观看各种电视剧，你错了，他们正在跑步呢。

　　3.你的身体错过维生素D

　　在冬季，大多数人都缺乏阳光和户外活动，这会让我们的身体错过的维生素D，现在是时候补充起来了。

　　4.你不会浪费最好的天气

　　虽然北方的春天大多伴随着大风，但是现在就开始，并通过阳光明媚、百花争艳来适应温暖的天气吧，没有什么比想体验春天和夏天的风景更好的出门跑步的理由了，除非你只想置身事外。

　　5.让跑步成为一种习惯，只需要几个星期

　　形成一个习惯需要三周左右的时间，坚持下来就会建立了一个坚实的基础。如果你现在投入的时间和精力，你的日常跑步将会在四月份成为习惯，你甚至不会三思而后行，你肯定不会需要试图说服自己去跑步，因为它会只是自然而然地发生。

　　6.结束冬眠，结束冬季无聊症

　　冬天实在是太无聊了！那是伴随着懒惰的季节！现在就改变常规，你会觉得每一天都更加充满活力！

　　7.你会得到一个机会参加春天的比赛

　　现在开始训练的话，你可以在四、五月份参加比赛，而且现在着手准备为时不晚！为什么不检测一下自己冬歇期的成果呢？